女性养生需用好“美人穴”艾灸按摩均可以
经络不通百病生 ， 补什么都没用 。不一定要吃药打针 ， 因为每个穴位都是一味中药 ， 每天学点经络穴位小知识吧！
女人为啥会变老？
很多女性朋友在40岁至50岁之间 ， 经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状 。在医院检查时 ， 各项指标又基本正常 ， 医院也查不出是什么病 ， 只能笼统说是更年期综合征 ， 或者亚健康 ， 没有什么特效药和好的治疗方法 。实际上按照古人的说法 ， 女人一到这个年龄段 ， 基本上身体就到了衰退的阶段 。
《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰 ， 面始焦黄 ， 发枯委 ， 六七三阳脉衰于上 ， 面皆焦 ， 发始白 。七七任脉虚 ， 太冲脉衰少 ， 天葵竭 ， 地道不通 ， 形坏而无子耳 。”女子的衰老首先从阳明经开始 ， 慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退 。头为诸阳之会 ， 气血不能上达于面部 ， 皱纹和斑点就产生了 。
人的美实际上与气血息息相关 。心主神 ， 其华在面 。心之神主要靠气血来充盈 ， 气血充足 ， 自然反映到脸上 。所以女人养颜首先要养心 。如何养心呢 ， 只要按按一个穴位就可以 ， 这个穴位也被喻为美人穴 ， 因此开启这个“美人穴” ， 每天按一按 ， 年轻10岁很容易！
美人穴、养心穴就是内关穴！
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》 ， 它所属的这条经络叫心包经 ， 通于任脉 ， 会于阴维 ， 是八脉交会穴之一 。内关穴的真正妙用 ， 在于能打开人体内在机关 ， 有补益气血、安神养颜之功 。
按揉内关穴 ， 打开内心的结 。大家可以观察一下周围的人 ， 越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显 。女人在生活工作里最容易受情绪左右 ， 有些女性朋友过早出现衰老迹象 ， 主要跟自己的心情有关 。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴 。那些爱美的人 ， 或者处于更年期的朋友 ， 更要多按摩内关穴 。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘 ， 用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊 。
内关穴功效
调整心率：按摩内关既能改善心动过速 ， 又能改善心动过缓 。
缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用 。
止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果 ， 对于晕车效果尤其明显 。
【女性养生需用好“美人穴”艾灸按摩均可以】使用内关需要注意什么？
按摩内关来调整心脏功能时 ， 最佳的时间段是晚上7～9点 。按揉的力度不要太大 ， 而应当以自己感觉舒适就可以 ， 如果用艾灸 ， 艾灸时的温度也不要太高 。按摩内关时不要憋气 。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟 。艾灸的时间应当控制在15分钟以内 ， 或者以被灸的人感到心中舒畅为宜 。按摩的方法比较安全 ， 原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些 ， 所以主要适合于中老年人 ， 部分体质虚弱的青年人也可以使用 ， 但是一般不用于儿童 。
如何艾灸内关穴？
身体无力 ， 艾灸内关很管用 。
症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力 。
方法：艾灸内关穴10分钟 ， 大面积艾灸前胸和后背各灸10分钟 。
灸内关穴的时候 ， 要用雀啄灸法灸10分钟 。施灸时 ， 艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离 ， 而是像鸟雀啄食一样 ， 一上一下活动地施灸 。前胸和后背比较简单 ， 把艾灸盒/箱放在上面 ， 点燃艾条放进去即可 ， 时间长短自己决定 。
前后各10分钟就可以了 。前胸和后背是心脏的对应部位 ， 内关穴就像是保护心脏的城墙一样 ， 灸这三个部位 ， 可以补心气、温心阳 。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛 ， 心脏鼓动得很有力量 ， 心里感觉很踏实 ， 甭提多舒服了 。
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