赤小豆和红豆哪个去湿气，赤小豆和红豆有哪些不同
在夏天 ， 天气会很炎热 ， 很多朋友就都有吹空调的习惯 。但是夏天雨水很多 ， 气候比较潮湿 ， 这样的气候加上吹空调的习惯会导致体内的湿气增多 ， 会给身体带来一些不适的症状 ， 那么赤小豆和红豆哪个去湿气 ， 接下来让我们一起来看看吧 。
1、赤小豆和红豆哪个去湿气
如果身体里面有湿气 ， 那么吃赤小豆是能够达到祛湿的目的的 。红豆的主要功效是补气血 ， 没有很好的祛湿效果 。不过单纯靠吃赤小豆来祛湿的效果也不是特别好 ， 可以和薏苡仁等配合煮粥食用 。在平时也要注意躲锻炼 ， 多晒太阳 。
2、赤小豆和红豆有哪些不同
赤小豆和红豆的样子虽然很相似 ， 但是它们的功效还是有所不同的 。赤小豆一般是入药 ， 而红豆一般是作为食材来食用的 。对于脾胃虚弱的朋友来说 ， 可以适量吃一些赤小豆健脾养胃 ， 不过对于腹泻的人来讲 ， 就不太适合吃
赤小豆 ， 赤小豆中发水分较多 ， 吃了可能会导致腹泻症状加重 。
3、赤小豆去湿气怎么吃
如果用赤小豆祛湿的话可以做赤小豆薏米汤 。赤小豆和薏米在一起可以熬粥也能够一起煮汤 。熬粥的话食材有薏米、赤小豆、银耳等 ， 先将这些食材用热水浸泡两个小时 ， 之后在锅中加入适量水煮衣蛾小时即可 。赤小豆薏米粥对于祛除湿气有很好的效果 ， 可以经常吃 。
【赤小豆和红豆哪个去湿气，赤小豆和红豆有哪些不同】 结语：赤小豆和红豆哪个去湿气 ， 赤小豆有一定的祛湿效果 ， 不过单靠赤小豆是没有办法很好地祛除湿气的 ， 可以和其他的药材或者食材搭配食用 。除了食疗祛湿 ， 在平时也要适当锻炼 ， 尽量不要待在潮湿的环境里面 。
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