排骨炖山药黄芪有什么好处


好处:可以适量补充钙和蛋白质 。
【排骨炖山药黄芪有什么好处】做法:
主料:排骨、山药、胡萝卜 。
配料:红枣、黄芪、枸杞、葱、姜、香菜 。
调料:盐、料酒、醋 。
做法:
1、排骨泡20分钟,洗净;
2、开水煮一下排骨,去血水;
3、排骨捞出再次冲洗血沫;
4、排骨、葱、姜放入砂锅,砂锅加水,滴入少许料酒和醋,大火烧开;
5、大火烧开后拣出葱,去掉表面的血沫,然后加入黄芪、山药和胡萝卜改小火慢炖;
6、

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