立秋是二十四节气中的第十三个节气 ， 是秋季开始的节气 ， 一般预示着炎热的夏天即将过去 ， 秋天即将来临 。立秋以后 ， 秋后下一次雨凉快一次 ， 因而有“一场秋雨一场寒”的说法 。立秋以后气温由热转凉 ， 人体的消耗也逐渐减少 ， 食欲开始增加 ， 民间有着“贴秋膘”的说法 。那么立秋的到来我们在喝茶的时候应该喝哪些茶呢？下面小编就推荐4种适合在立秋喝的茶 。?1、立秋时节适合喝乌龙茶?经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶,秋天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,夏天喝绿茶能够缓解夏困 。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,适合秋天饮用 。?乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪 。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美 。?2、立秋时节适合喝普洱茶?立秋往后,很多人遭到“贴秋膘”谚语的影响,饮食上过于油腻荤腥,这时无妨挑选普洱茶作为调剂饮品 。科学证明普洱茶具有溶油祛脂、调理代谢、防辐射等多重成效,长时间饮用能使得胆固醇及甘油酯削减,有医治肥胖症的功用,一同还能舒张血管、下降血压、陡峭心率等成效,所以对高血压和脑动脉硬化病人也有杰出医治效果 。?3、立秋时节适合喝菊花茶?虽然已立秋,但是白天气温还是保持夏季的气势,这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了 。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药 。所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶 。立秋时节喝茶保健?4、立秋时节适合喝三鲜茶
?虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮 。消暑清热,和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能 。?特别提示的是在作息方面 ， 此时昼夜温差大 ， 燥气上升易伤津液 ， 不宜出大汗 ， 应早睡早起 ， 收敛心神 ， 以顺应秋气之收敛 。在运动方面 ， 应避免运动量过大、活动过于剧烈 ， 最好选择一早一晚进行锻炼 。另外 ， 秋季空气湿度小 ， 皮肤易干燥 ， 要重视机体水分和维生素的摄入 。?
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