经期能做卷腹运动吗
【经期能做卷腹运动吗】经期不能做卷腹运动 。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌 。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫 。在经期前两天会容易导致出血量增多 。
来经期可以适当的做一些锻炼但是幅度不要太大，散散步，既可以锻炼身体，还可以促进血液循环，有利于宫腔内淤血的排出 。在经期还需要适当休息，加强营养，主要腹部保暖，避免着凉，不要吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅 。
【经期能做卷腹运动吗】经期不能做卷腹运动 。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌 。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫 。在经期前两天会容易导致出血量增多 。
来经期可以适当的做一些锻炼但是幅度不要太大，散散步，既可以锻炼身体，还可以促进血液循环，有利于宫腔内淤血的排出 。在经期还需要适当休息，加强营养，主要腹部保暖，避免着凉，不要吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅 。
