现在的社会进步越来越快 ， 人们的生活节奏也越来越快 ， 尤其的上班一族 ， 经常会加班加点的熬夜 ， 身体得不到充分的休息 ， 久而久之就会出现一些症状 ， 比如说失眠、多梦 ， 情绪低落、心情总是高兴不起来等症状 ， 这些心里和身体上的反映都是因为神经系统功能紊乱造成的 ， 下面我们就来给大家介绍几种养生安神汤：
1、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎 ， 水煎 ， 每晚睡前一小时服用 。
酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致 。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状 。
2、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱 ， 一两碗水煎成半碗 ， 睡前半个小时服用 。
该汤可达镇静的效果 ， 尤其对心血虚衰的失眠者 ， 功效较佳 。
3、安神汤
将生百合五钱蒸熟 ， 加入一个蛋黄 ， 以200毫升的水搅匀 ， 加入少许冰糖 ， 煮沸后再以50毫升的水搅匀 ， 于睡前一个小时饮用 。
百合有清心、安神、镇静的作用 ， 经常饮用 ， 可以有立竿见影之效 。
4、三味安神汤
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱 ， 以水500毫升煎成50毫升 ， 于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用 ， 混合有催眠的效果 。
5、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤 。
该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效 ， 最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
【养生安神汤有哪些呢】以上是我们为大家介绍的几款能够起到养生安神的汤 ， 可以在平时的生活喝一些 ， 能够给我们带来养生安神的作用 ， 平时大家也要注意自我心态的调解 ， 在身体出现异常的时候要注意缓解 ， 平时注意锻炼身体 ， 在不工作的时候尽量远离电脑 ， 到室外呼吸新鲜空气 。
推荐阅读
- 怎么熬鲫鱼汤呢
- 红枣银耳花生汤的做法
- 麻辣烫大骨汤的做法
- 鱼头豆腐汤煮多久好
- 猪蹄通草汤的做法是怎样的
- 怀南牛肉汤怎么做？
- 火锅汤可以倒下水道吗
- 蜂蜜枸杞茶的功效 姚晨讲叙自身养生之道
- 花胶响螺鸡汤做法是什么
- 红枣银耳枸杞汤怎么做才营养呢