随着春秋交替，四季更迭，人作为世间的万物之灵，自然也要顺应着万物之变 。在寒冷的秋冬之际，人们最注重养生，天气阴冷，身体总要保护的好一点，所以大家会选择做一些药膳来补补身体，让身体由内到外开始温暖起来 。不仅如此，每天面对繁忙的工作，大家都没有时间来好好的补补身子，所以学做几道滋补药膳汤是很实用的 。
1、益母草煲鲫鱼（功效：清热、去瘀、调经、活血）
益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力 。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼 。大约一个钟即可 。适宜经后吃 。
2、木瓜炖雪蛤（养颜、排毒、丰胸）
木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身 。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸 。但滋阴带补，有外感者勿服 。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时 。
3、乌鸡汤（滋阴、养颜）
也可以是小母鸡或者猪骨 。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材 。我简单介绍一下 。枸杞：明目、健肾、养颜；黄芪：补气、固表、生肌、健身；红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠；党参：补血益气；当归：补血、活血；生地：活血、解毒 。可以根据情况搭配 。
【滋补药膳汤怎么做？】这些汤其实做法都是很简单的，就是注重食材的搭配 。对于女人来说，每天都喝一些进补的汤对身体很好，因为有很多女生都会有体虚，不仅如此啊，男人也应该喝一些滋补药膳汤，根据以上的方法，大家就可以作出美味可口的汤来，同样也可以为自己的身体加分 。
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