经常听女性朋友说，自己又胖了，该减肥了等等，其实一点也不胖 。这种过度而盲目的减肥，或是减肥方法不当，只能损害健康，为了身材的苗条而让身体处于亚健康状态，得不偿失 。当然，体重超过标准体重很多的人，无论男女，都应该减肥 。因为肥胖可导致多种疾病，是健康的一大隐患 。所以说，减肥应该因人而异，科学的循序渐进的减肥 。
下面我们为您介绍一款茶饮，菊普参茶 。它能安全无副作用的减肥瘦身，并能强身健体、滋养容颜 。是减肥瘦身的佳饮 。
菊普参茶的冲泡方法：
【菊普茶和西洋参塑出美丽好身材】原料：
普洱茶十克、杭白菊五克、甘草三克、枸杞三克、西洋参片三克
做法：
1、将普洱茶用沸水清洗一次 。
2、将上述原料一同放入锅中，加六百毫升水煮沸 。
3、煮沸后再改小火煮十分钟 。
4、关火后，将茶汁滤出，待温热后即可饮用 。
功效：
1、普洱茶：有显着的减肥瘦身效果 。有降低胆固醇、提高免疫力、防癌抗癌、降血脂的功效 。
2、杭白菊：性微寒，味甘苦 。有解毒清热、清肝明目和消炎的功效，能治高血压、偏头痛、急性结膜炎等症 。
3、甘草：性平、味甘 。同蜂蜜同功 。有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓解疼痛、调和诸药的功效 。对于脾胃虚弱的人有疗效 。
4、枸杞：有补肾益精、润肺止咳、养肝明目、补血安神的功效 。
5、西洋参片：性凉，味甘辛 。含有丰富的氨基酸、各种维生素、挥发油、多种人参皂甙 。有镇静心神、消炎、提高记忆力、降血脂、改善心肌缺血、提高免疫力、强身健体的功效 。
口感：茶汤红亮，闻起来清香宜人，味道香甜 。
tips:
1、请选用优质普洱茶 。劣质的普洱茶喝后对身体有损害 。
2、普洱茶属发酵茶类，所以必须要用热水冲洗一到两次，这种操作也称为洗茶 。洗后的普洱才能冲泡入口 。
3、腹泻的人，不宜饮用此茶 。
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