芸豆也就是四季豆 ， 产自墨西哥和阿根廷地区 。芸豆有丰富营养价值 ， 吃芸豆可以补充维生素C和钙质 ， 铁质 。芸豆是低钠性食物 ， 芸豆怎么做可以保留下芸豆的营养结构 ， 下面分享给大家芸豆的做法大全 。
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芸豆的做法大全 芸豆怎么做一、芸豆的做法大全——芸豆粥
第一步：将芸豆 ， 赤豆 ， 白木耳 ， 薏米 ， 红枣这几种较为难煮的食材先用温水泡开 。第二步：将未浸泡的食材淘洗干净后放入电饭煲中 ， 加入水 。第三步：按下煮粥键开始煮粥 ， 按照正常的程序进行 。如果没有电饭煲 ， 就将食材放入砂锅中开火烧开 ， 小火煮半小时也行 。第四步：电饭煲煮粥大约半小时 ， 调节到保温档 ， 将其中的材料焖煮下 。第五步：锅中的材料焖上一段时间后将之前浸泡的食材也放入电饭煲中 ， 继续煮粥 。第六步：粥煮好后放入糖加以调味即可 。
二、芸豆的做法大全——芸豆烧肉
【芸豆怎么做 芸豆的做法教程】第一步：清洗芸豆切段 ， 五花肉去血水洗干净后切片 ， 姜葱切段 。第二步：芸豆在水中煮一下 ， 知道水变绿色之后 ， 捞出沥水 。第三步：锅中加入油 ， 葱姜爆香之后放入肉片 ， 翻炒 。第四步：肉片翻炒到七成热的时候放入芸豆一起翻炒 。第五步：倒入一碗水和酱油 ， 之后慢慢炖煮十分钟 。
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