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严重贫血怎么办 食疗法帮助你有个好气色

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贫血是很多女性朋友们都会有的现象 ， 引发贫血的原因也有很多 ， 有些人可能会严重贫血 ， 这是迫切需要被关注的事情 。严重贫血的症状有哪些呢？严重贫血怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
身体缺乏铁元素进而引发贫血的象征 ， 贫血怎么办呢？有哪些具体的症状说明严重贫血了呢？
严重贫血的症状
严重贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状 。
(1)心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促 ， 是最常见的症状 。贫血严重或有心力衰竭时 ， 即使在休息时也会出现心悸、气促 。
(2)神经系统表现
贫血严重时 ， 神经系统症状亦多见 ， 尤其是老年患者 。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等 。贫血严重者可发生昏厥 。贫血如急剧发生 ， 患者常烦躁不安 。
(3)消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一 。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘 。有时可有舌痛、舌苔光滑 。贫血严重者 ， 肝脏可有轻度肿大 ， 发生心力衰竭时尤其明显 ， 并常有压痛 。
(4)生殖系统表现
女性患者常有月经不规则 ， 闭经最为常见 。贫血常由月经过多引起 ， 但偶尔贫血亦可引起月经过多 。
(5)泌尿系统表现
重度贫血 ， 可有轻度蛋白尿 ， 夜尿增多 。
与男性相比 ， 女性更容易患贫血症 。因此 ， 女性应十分注意日常的饮食保养 ， 以防发生贫血 。试一试下列适合贫血患者的2种补血佳品或许有所帮助 。
冬瓜粥的做法
主料
冬瓜300克 。
辅料
粳米180克 ， 猪肉(瘦)100克 。
调料
淀粉(豌豆)3克 ， 盐2克 ， 香油5克 ， 大葱3克 。
做法
1.将猪肉洗净 ， 剁茸 ， 加盐、水淀粉拌匀 。
2.冬瓜削皮 ， 洗净 ， 切片 。
3.粳米淘净入锅 ， 加适量水煮约25分钟 ， 放猪肉茸 ， 冬瓜片 ， 再用小火煮几分钟 ， 待粥液浓稠后即可盛出 ， 淋上香油 ， 撒上葱花即可 。
百合薏米绿豆粥
主料
绿豆50克 ， 薏米50克 ， 稻米50克 ， 糙米50克 。
辅料：百合(干)20克 。
调料：白砂糖30克 。
做法
1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净 ， 泡水2小时备用;
2.所有材料放入锅中 ， 加入适量水煮开;
3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;
4.粥浓 ， 加入白糖调味即可 。
在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好 。研究表明 ， 古方雪言茶将补血与补气结合在一起 ， 气血双补 ， 从根本上补血 ， 固本正源 。
凉拌黑木耳的做法
1.黑木耳洗净备用 。
2.开水焯木耳 ， 多煮一会 ， 因为后面需要凉拌的哦 。
3.把所有的辅料切好装盘备用 。
4.1份盐、半份生抽、2份香醋、2份白糖 ， 搅拌均匀备用 。
5.热锅热油下入花椒跟干辣椒 ， 炒出香味后取出 。油锅稍微放凉 。
6.所有的辅料摆入黑木耳上 ， 倒入热油 。
7.放入香菜即可 。
黑木耳要挑那种小的 ， 不要一大片一大片的 ， 那样口感不好 。
红枣豆浆的食材
主料：红枣100g、黄豆100g。
辅料：冰糖适量 。
红枣豆浆的做法
1.红枣洗净 ， 清水浸泡1小时 。
2.黄豆提前一晚上泡发 。
3.然后把红枣去核 ， 切成小块 。
4.豆浆机内放入黄豆 。
5.再放入切好的红枣丁 。
6.加入足量的水 。
7.选择湿豆豆浆功能 。
8.打好的豆浆 。
9.用过滤网滤出豆渣 ， 加入适量冰糖即可 。
【严重贫血怎么办 食疗法帮助你有个好气色】结语：通过上面的介绍 ， 大家是不是对严重贫血该怎么办的相关知识已经完全了解了呢？以上是小编给大家介绍的对于严重贫血的一些食谱 ， 能够有效补充人体需要的铁元素 ， 希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 ， 如果严重的一定要去医院及时治疗 。

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