6种食物打造完美嫩滑肌肤
6种食物打造完美嫩滑肌肤
脸上长斑长痘痘、皮肤下垂没弹性……这些肌肤问题往往让人们头疼不已 。想让自己活得更长久其实很简单，只要采取一个更好的方式来生活；想要让自己拥有细嫩紧致肌肤也很简单，从食物入手，内调外养就可以美美哒 。
【6种食物打造完美嫩滑肌肤】据美国How Stuff Works网站报道，每年世界各地的人们花费数百亿美元在护肤品上，为的就是永葆青春 。而事实上，护肤需要的是一种健康的生活方式，而不是昂贵的美容护肤品 。日常生活中的食物，就可以从内而外改善你的外表 。所以，在厨房里我们就可以寻找到让皮肤变得美丽的食物 。下面为您介绍为什么这些食物有神奇的美颜效果 。
1.蜂蜜
我们都知道，吃太多含糖的食物并不好，但蜂蜜是个例外 。蜂蜜是一种天然的保湿剂，它可以吸收并锁住水分，而这恰恰是干性皮肤最需要的 。所以，如果你的皮肤发痒、脱皮，洗澡的时候可以加一点蜂蜜进去 。含糖量高的蜂蜜和酸性物质能抑制细菌的生长 。二战前，蜂蜜常被用来防止感染 。而近期研究发现，某些细菌对抗生素产生抗药性，但蜂蜜却是对付对这些细菌的有效武器 。
2.海鲜
很多人都知道吃鱼是对身体健康非常有益的，它属于地中海饮食的核心之一 。各种鱼类和贝类对皮肤有很好的效果，特别是牡蛎和油性鱼类 。鱼类含有的ω-3脂肪酸可减少皮肤干燥和发炎的问题 。研究显示ω-3脂肪酸可清洁心脏的主动脉，有利于血液循环 。而良好的血液循环，对皮肤是非常重要的 。牡蛎含锌量丰富，而锌对治疗痤疮有良好效果 。同时，锌还可以促进新细胞的合成，有助于摆脱死皮，让你的肌肤焕然一新 。
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