偏头痛这几种食疗方可缓解8大最排毒的食物防治便秘
一、偏头痛这哪些食疗方可缓解1、葱白川芎茶 。原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克 。制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用 。每日饮1剂 。功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者 。
2、菊花粥 。原料：菊花15克，粳米100克 。制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成 。每天一剂，最好在早饭时食用 。功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者 。
3、桑菊豆豉粥 。原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克 。制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁与洗净的粳米一起放入砂锅中加适量的清水熬粥，米熟即成 。每日一剂 。功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者 。
4、疏肝止痛粥 。原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量 。制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成 。每日一剂 。功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者 。
二、8大最排毒的食物如何防治便秘【糙米】
糙米是疏通肠道的“管道工” 。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌 。
【花生】
花生是强健肠道的“催化剂”，因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用 。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性 。每日吃5―6粒花生，就能强健肠道 。最好吃水煮花生，营养不会被破坏且容易吸收 。
【海带】
海带是肠蠕动的“加速器” 。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便 。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动 。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动 。
【猪血】
猪血是肠解毒的“消化酶”，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外 。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血 。
【黑木耳】
黑木耳是清洁肠道的“钟点工”，黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用 。
【魔芋豆腐】
肠轻盈“能量元”，魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力 。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物 。
【酸奶】
酸奶中含有乳酸菌 。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵 。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘 。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收 。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解 。
【蜂蜜】
蜂蜜是肠道的“养颜液”，可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环 。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境 。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效 。
三、老是健忘吃什么好花生
在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助 。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。
南瓜籽
白领们不要一心只想着工作，闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果 。南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些 。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆 。
牛奶
有谁不知道牛奶是营养价值非常高的一种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一 。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素 。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡 。
小米
改善白领疲劳健忘的食物当中是少不了小米的，通常人们都是用来熬成小米粥来喝 。小米是一种营养很高的食物，经常吃对身心健康当然是有很我好处的了 。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用 。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健 。
四、脂肪肝患者推荐3款食疗方首乌山楂枸杞饮
原料：何首乌15g，山楂15g，枸杞15g
制作：将上药共同放入砂锅中，加水适量，煎2次，每次煮沸后再用文火煎30分钟，去渣取汁，2次药汁合并后约1500ml，放于保温瓶内储存
用法：每日1剂，当茶饮用，1个月为一个疗程
功效：适用于脂肪肝属肝肾阴虚或气滞血瘀者，脂肪肝，高脂血症均可饮用
荷叶竹茹饮
原料：荷叶，苍术，竹茹，郁金各9g，蜂蜜少许
制作：将上述4味药用水煎2-3次，去渣取汁，兑入蜂蜜，调匀即成
用法：每日1剂，温热煎服，分3-4次饮完，1个月为1疗程
功效：祛瘀化浊，健脾燥湿，理气解郁，适用于脂肪肝，证属痰湿或肝郁脾虚有痰者 。
玫瑰柴胡粥
原料：玫瑰花10g，柴胡6g，粳米100g
制作：将上述3味药一起放入不锈钢锅内，加水适量，煎煮2次，每次煮沸后小伙煎15分钟左右，去渣留汁，粳米洗净，与药汁一起煮成粥 。
用法：每日1剂，分早晚2次食用，半月为1疗程
【偏头痛这几种食疗方可缓解8大最排毒的食物防治便秘】功效：疏肝理气，活血止痛，养肝滋阴，适用于脂肪肝，伴有胁肋胀满不适，嗳气，便秘，倦怠乏力，舌苔薄，脉弦细 。
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