1、夏天去湿气喝什么茶比较好？
你知道湿气重喝什么茶好吗？
夏季雨水比较多 ， 所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气 ， 如果能喝点茶来调理一下身体就最好了 。
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。绿茶本身不发酵 ， 茶叶就没有氧化 ， 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 ， 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。因此 ， 如果喝绿茶 ， 更有利于利尿 ， 比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。
绿茶性寒 ， 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝 ， 如果有反应停止喝 。胃不好的茶友 ， 也应关注自己的胃 ， 如发现不适 ， 也少喝或不喝 。对于正常群体 ， 体质一旦有所改善 ， 可以考虑与其它茶一起喝 ， 上午喝绿茶 ， 下午喝其它茶 。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 也有一些人属于寒性体质 ， 这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。
这些茶的特点都有较好的茶气 ， 可以帮助行气 ， 当然 ， 不管什么茶都有利尿功能 。所以 ， 排湿功能也相当不错 。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方 ， 由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 ， 针对大众群体进行日常调理 ， 具有祛湿、清热功效 ， 特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
夏饮绿茶除暑湿 。
中医有一句古话：千寒易去 ， 一湿难除 。湿气会伤害人体的五脏六腑 ， 外在就会表现出种种不适 。
夏季气候炎热 ， 盛暑逼人 。一般可以适当饮用绿茶 。因为绿茶具有消暑解热、降火除湿的功效 。
另外 ， 湿气重的人还可以用陈皮泡茶喝或者服用荷叶茶也都可以去除体内的湿气 。
以上回答仅供参考 。
人体内的湿气太重会引发很多的疾病 ， 为了让大家健康地生活 ， 把喝什么茶去湿气的知识介绍给大家 ， 希望大家都健康、快乐 。
1、菊花有清凉解毒作用 ， 夏天喝既解渴又能‘消毒’ 。再加点枸杞子和片干柠檬片 ， 没有任何副作用 。所以喝什么茶去湿气 ， 首选菊花 。
2、常吃薏苡仁 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。常用利水渗湿药薏仁 ， 又可以保持人体皮肤光泽、细腻、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。因此 ， 喝什么茶去湿气 ， 薏苡仁是不错的选择 。
3、普洱熟茶性温去湿最好 ， 普洱茶生茶性微凉可去火的 。
4、菊花、金银花都是清热解毒的 。莲心是清火的 ， 不去湿 ， 可以加芡实或薏米、绿豆同煮 ， 既清热解毒又去湿 。
5、可以向广东地处的居民一样 ， 多喝去湿气的凉茶 ， 其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等 ， 民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效 ， 但木棉花在煲之前一定要清洗干净 ， 以防重金属污染 。
此外 ， 生活中注意穿衣保暖 ， 保持居住环境干燥 ， 加强体育锻炼 ， 宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物 。
喝什么茶去湿气应该作为生活的常识来普及一下 ， 这样大家在喝茶的时候就可以消除体内的湿气 ， 这是多么一举两得的事情 。
1:夏天湿气重可以喝薏米红豆茶 ， 做法将薏米放平底锅中 ， 钻内不可放油 ， 小火炒炒出薏米香味即可关火 。红豆用赤小豆 ， 做法同炒薏米方法一样 ， 每天用炒焙好的薏米红豆 ， 每样抓一小把放入茶壶中 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5一10分钟即可饮用 ， 功效:去湿利尿 。2:普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶微凉去火 ， 但对肠胃刺激比较大 ， 而熟茶相对温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 用熟普洱茶是不错的选择 ， 祛湿的同时也养胃 。
绿茶
绿茶本身不发酵 ， 茶叶就没有氧化 ， 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 ， 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。因此 ， 如果喝绿茶 ， 更有利于利尿.
绿茶性寒 ， 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝 ， 如果有反应停止喝 。胃不好的茶友 ， 也应关注自己的胃 ， 如发现不适 ， 也少喝或不喝 。对于正常群体 ， 体质一旦有所改善 ， 可以考虑与其它茶一起喝 ， 上午喝绿茶 ， 下午喝其它茶 。
竹叶茅根茶
配方：竹叶5克 ， 白茅根5克 ， 荷叶两克 ， 放入杯中 ， 沸水浸泡 ， 当茶饮用 。
功效：竹叶甘淡而寒 ， 功善清热除烦 ， 生津利尿 。白茅根甘寒 ， 具有清热利尿 ， 凉血止血的功效 。荷叶味苦微咸 ， 性辛凉 ， 能够清暑利湿 ， 祛瘀止血 。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人 。
茯苓薏米祛湿茶
配方：茯苓15~20克 ， 薏米20克 ， 生姜3片(视需求) 。茯苓、薏米用清水略洗一洗 ， 放一碗半水 ， 浸泡30分钟 。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜) ， 煮开后 ， 转小火煎煮30分钟 ， 差不多只有一碗水 ， 倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候 ， 继续加一碗水 ， 煮开后煎20分钟 ， 一般可以喝三次) 。
功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效 。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群 。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠 ， 有一定的安神作用 。若体质偏寒的 ， 可以多下几片姜 。糖尿病人不适合喝 。
2、湿气重喝什么茶好 适宜夏季喝的8款祛湿茶
你也湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？没事 ， 湿气重 ， 祛湿就行了嘛！夏季到了 ， 推荐8款祛湿茶 ， 喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！
1、湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
2、湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
@ 200克生姜切片 ， 加水2000cc ， 煮开 ， 加红糖适量 ， 一起煮十分钟 。温服1杯 ， 日3次 。温经助阳 ， 祛寒化湿 。（1赞）
1、湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
2、湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
3、湿气重喝芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量 ， 将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后 ， 加水煮 ， 煮得烂烂的 ， 有空就喝 。
4、湿气重喝五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方 ， 由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 ， 针对大众群体进行日常调理 ， 具有祛湿、清热功效 ， 特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
5、湿气重喝竹叶茶
取竹叶茶一小撮 ， 加入冰糖适量 ， 用沸水冲泡之后即可饮用 。主要功效为清热、祛湿、利尿 。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用 ， 加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香 ， 是消暑、祛湿的佳品 。
6、湿气重喝辛凉饮
取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克 ， 先用开水煎煮薏米半小时 ， 再用薏米汤来冲泡其他材料即可 。这四种材料都是祛湿上品 ， 可帮助脾胃化解体内湿气 。同时 ， 薏米还有补益脾胃的作用 ， 能够增强脾胃抗湿的能力 ， 防止湿气再次侵犯 。
7、湿气重喝西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过 ， 寒性体质及胃寒的人忌用 。
8、湿气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克 ， 加水1000毫升 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉 ， 适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用 ， 但平时怕热、爱出虚汗者忌饮 。
可以喝稀健薏米红豆茶 ， 也可以喝自己煮的薏米红豆茶 ， 但是祛湿要用赤小豆哦
3、夏季喝什么能够降火祛湿
在夏季时节 ， 气温的高升会让很多人都出现上火的症状 ， 而雨水的增多 ， 也会让人体内的湿气越积越多 ， 因此 ， 在夏季 ， 人们要想排出体内的火气和湿气的话 ， 就可以常喝以下四款汤饮 。
薏米红豆粥——消水肿
需要的材料有薏米还有赤小豆 ， 首先先将准备好的这两个材料泡上几个小时 ， 然后放入锅中用足量的水烧开 。
让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时 ， 再加火 ， 烧开后再闷半个小时 ， 赤小豆粥就煮成了 。有高压锅的 ， 直接泡后煮压一会就可以 。
这道菜具有非常明显的利水、消肿、健脾胃等功效 。
茯苓粥——健脾祛湿
取粳米100克 ， 淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中 ， 加入适量水 ， 调至武火将水烧沸 ， 水开后转用文火熬至糜烂 ， 然后加入盐、生姜粒若干 ， 搅匀即成 。每天早晚各服用一次 ， 根据口味可加入红糖 。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效 ， 对于慢性肝炎也有一定的疗效 。
冬瓜粥——利尿祛湿
冬瓜100克 ， 粳米100克 。冬瓜洗净 ， 带皮切成小块 ， 和粳米一起放入沙锅加水 ， 文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成 。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素 ， 并能利尿祛湿 ， 同时也是消暑佳品 。此粥根据口味可做成甜或咸的 ， 最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间 。
参芪粥——祛湿
需要准备的材料是 ， 15g的黄芪和党参 ， 60g的炒薏米 ， 15g炒扁豆 ， 2个红枣 ， 还有100g大米 。
先将薏米、扁豆炒至微黄 ， 红枣去核 ， 用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内 ， 加水煎汁 。药汁熬好后 ， 去除药渣 ， 将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸 ， 后用文火煮成粥 。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用 ， 薏米、扁豆能够祛湿 ， 做成能够养胃的粥 ， 可补中益气 ， 健脾祛湿 ， 缓解湿盛带来的身体不适 。
1.冬瓜荷叶汤
材料：食物：冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤 。
功能：冬瓜乃夏天瓜菜 ， 应值时令 ， 以利水去湿去暑见称 ， 瓜味鲜甜 。夏季亦是荷叶的旺盛生长期 ， 清热解毒 ， 除烦通窍 ， 加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味 ， 瓜之甜味 ， 十分可口 。
制作方法：冬瓜洗净连皮切块 ， 荷叶洗净扎好 ， 瘦肉成块落 ， 齐入煲 ， 放六碗水 ， 煲两小时即可 。
2.南瓜海带汤
材料：食物：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两 。
功能：南瓜味甘、性寒 ， 含维生素b、c ， 营养丰富 ， 能充饥去热、除虫、定喘 ， 加海带可以减肥 ， 去脂肪胆固醇 ， 降低血压；肥胖兼有高血压者 ， 可常饮此汤 ， 更胜服药 。
制作方法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁 ， 嫩的不用去皮及其他 ， 只须洗净切件 ， 海带先浸软切段 ， 瘦肉原件洗净 ， 一齐煲三小时 ， 汤清甜 ， 瓜肉香滑 。
3.百合蜜枣汤
功能：百合为清凉退热要药 ， 润肺宁神 ， 清热止咳 ， 补中益气 ， 以多用途见称 ， 兼治肺、气管出血 ， 加杏仁 ， 除痰润肺 ， 去风散寒 ， 治气急 ， 平喘 。猪肺益呼吸道 ， 对肺脏器疾病有效 ， 三者组成一汤 ， 治感冒咳嗽 。肺燥热咳者、支气管患者、天气乾燥而欲滋润者 ， 此汤最适合 。
制作方法：猪肺买回来后 ， 用水喉套入猪肺气门 ， 放入清水充满整个肺脏 ， 冲水将内脏血液杂物至乾净后 ， 整个放入瓦煲 ， 加上各药物 ， 煲三至四小时 ， 将猪肺切块 ， 加调味 ， 上碟作菜 ， 汤另饮 。
4.冬瓜苡仁汤
材料：食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚 。药物：苡仁四钱、芡实三钱 。
功能：身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤 。
制作方法：冬瓜去皮 ， 用生晒蚝豉 ， 瘦肉原件洗净 ， 加上各药材 ， 放四至五碗水 ， 煲三小时 。有以上各症者 ， 一星期饮一次 ， 见大效 。
5.菠菜银耳汤
取菠菜150克 ， 银耳20克 ， 香葱15克 ， 盐、味精、香油各少许 。菠菜洗净切段 ， 用开 水氽一下；银耳用温水泡软 ， 洗去泥沙 ， 摘成小朵；香葱去根须洗净 ， 切成细末 。锅内放入银耳 ， 倒入适量清水 ， 用大火煮沸后再加菠菜煮沸 ， 加入盐、味精、香葱 末 ， 淋上香油即成 。这款汤可生津润燥、通便去火 。
6.甘蓝宁心汤
取甘蓝150克 ， 百合干、莲子肉各20克 ， 红枣、冰糖各15克 ， 葱、姜、盐、香油少 许 。甘蓝洗净 ， 切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净 ， 清水浸泡1小时 。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内 ， 加适量清水煮沸至熟软 ， 加入甘蓝 块煮沸 ， 淋入香油即可食用 。这款汤能润肺化痰、消除疲劳 。
7.鲜荷叶老冬瓜汤
取新鲜荷叶2块、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克 。洗净汤料 ， 稍用清水浸泡片刻；老冬瓜连皮、仁切成大块 ， 并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内 ， 加入清水1800毫升 ， 旺火煮沸后 ， 改用文火煲至2个半小时 ， 入盐即可 。这款汤可清暑消热、生津止渴 。
8.绿豆冬瓜汤
取冬瓜500克 ， 当年产绿豆150克 ， 葱15克 ， 生姜5克 ， 精盐少许 ， 鲜汤500克 。汤锅洗净置旺火上 ， 添入鲜汤烧沸 ， 撇去泡沫 。生姜洗净拍破 ， 放入锅内；葱洗净入锅；绿豆洗净 ， 去除浮于水面上的豆皮 ， 放入汤锅内炖熟 。冬瓜去皮去瓤 ， 洗净 切块 ， 待绿豆熟后投入汤锅内 ， 烧至熟而不烂时 ， 撒入盐 ， 起锅即成 。这款汤营养价值高 ， 有清热利水、解渴、祛暑的功效 。
除此之外 ， 让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙草莓 草莓不但好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效 ， 能清暑、解热、除烦 。
⊙西瓜 西瓜性凉 ， 吃了不会引起“上火”、心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
⊙大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
⊙西红柿 尽管一年四季都可见 ， 但西红柿在夏季最多 ， 最甜 ， 营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
⊙ 牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火” ， 引起烦躁 ， 其实 ， 夏饮牛奶不仅不会“上火” ， 还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥 “去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分 ， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用 ， 否则很多营养成分 都将被破坏 。材料：食物：猪肺一个 。药物：光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚 。
橘子水：
柠檬酸3克 ， 白糖适量 ， 橘子香精2－3滴 ， 加水1000毫升适当加些食盐 。
酸梅汤：
酸梅200克白糖适量加水5000毫升适当加点食盐．做法是先将酸梅用冷水洗一洗放在锅内加水煮沸然后捞出酸梅向锅内加入白糖搅拌均匀冷却后饮用 。
食盐果子露：
食盐2克柠檬酸4克白糖适量橘子香精2－3滴加水1000毫升 。
三豆汤：
绿豆100克赤小豆50克白扁豆30克加水共煮烂后取浓液饮服有消暑解毒和中健脾的功效 。
4、夏季女性湿气重适合喝什么茶比较好
夏季女性湿气重适合喝乌龙茶永春佛手
湿气是最容易渗透的 。湿邪从来不孤军奋战 ， 总是要与别的邪气狼狈为奸 。湿气遇寒则成为寒湿 ， 这就好比冬天的时候 ， 如果气候干燥 ， 不管怎么冷 ， 人都还是能接受的 ， 但如果湿气重 ， 人就很难受了 。南方的冬天比北方的冬天更令人难受 ， 就是因为南方湿气比较重 ， 寒湿袭人 。湿气遇热则成为湿热 ， 这就好比夏天的桑拿天 ， 有热又湿 ， 让人喘不过气来 ， 明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快 。湿气遇风则成为风湿 ， 驱风很容易 ， 但一旦成了风湿 ， 就往往是慢性疾病 ， 一时半会儿治不好了 。湿气在皮下 ， 就形成肥胖 ， 也是不好处理的健康问题 ， 在平时可以用中药：苗风神浴 ‘进行熏蒸 ， 有帮助去湿气的好处 。不过湿一旦入了体 ， 就不能只特别靠平时的简单养身了 ， 需要针对专业的解决才能对身体有直接帮助 ， 苗风神浴上千年传承至今 ， 里面含有大量的去湿成份 ， 通过熏篜疗法 ， 让其药性进入到全身 ， 通过汁液、尿液、身体代谢等把体内的湿彻底排出体外 ， 让人从未有过的轻松 。
1、中医学认为 ， 春饮花茶好 ， 因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪 ， 浓郁的香茶 ， 又能促进人体阳气生发 。春天万物复苏 ， 人却容易犯困 ， 此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶 ， 不仅可以提神醒脑 ， 清除睡意 ， 还有助于散发体内的寒邪 ， 促进人体阳气的生长 。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶 。花茶是我国特有的茶类 ， 有诗赞：“香花调意趣 ， 清茗长精神” 。饮花茶不仅是一种乐趣 ， 而且可以保健祛病 ， 如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇 。同时 ， 可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿 。再如茉莉花茶 ， 则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒 ， 芳香避秽 ， 除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌；至于珠兰花茶 ， 则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用 ， 对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效 。2、 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。一般而言 ， 绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低 ， 属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶 ， 而红茶、普洱茶属于温性茶 。专家建议 ， 有抽烟喝酒习惯 ， 容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒 ， 平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者） ， 应喝中性茶或温性茶 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。不过要特别注意的是 ， 苦丁茶凉性偏重 ， 清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好 ， 最适合体质燥热者饮用 ， 但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶 。不过 ， 现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分 ， 有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火 ， 但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱 ， 但又十分热气 。这主要是现代都市人 ， 有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯 ， 从而导致体质的多样化 ， 但是每个人的体质都会表现出主要症状 ， 饮茶时应以主症状作为依据 。处于亚健康的都市病患者 ， 应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶 ， 最多在茶中加点奶 ， 做成奶茶效果会更好 。如果血糖本身不高的话 ， 还可考虑在茶中加糖 。可能有部分人吸收功能较差 ， 喝奶茶可能腹泻 ， 那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高） ， 因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收 。了解茶叶特性 绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐 。中国大部分名茶都为绿茶 ， 由于制作工艺中没有发酵环节 ， 所以营养成分较之其他类高 ， 但叶绿素含量也较多 ， 对肠胃刺激较大 ， 胃溃疡病患者不能喝绿茶 。铁观音：空腹不能喝 。铁观音属半发酵茶 ， 由于发酵期短仍偏寒性 ， 消脂促消化功能突出 ， 而且茶香特别浓郁 。但空腹不能喝铁观音 ， 否则 ， 易醉茶 。乌龙茶：须用100℃开水冲泡 。乌龙茶不寒不热 ， 辛凉甘润 ， 是一种中性茶 ， 适合大多数人饮用 。因茶叶较粗老 ， 须用100℃的开水冲泡 。大红袍茶：温而不寒不伤胃 ， 滋味醇厚 ， 香气浓郁 ， 饮后齿颊留香 ， 经久不退 ， 冲泡9次后 ， 还有原茶的桂花香味 。普洱茶：性温和醇厚 ， 有暖胃、降血压、降血脂的作用 ， 长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效
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