1、云苓、土茯苓、白茯苓的区别 。
土茯苓主要用于梅毒 ， 清热利湿攀援状灌木 。根茎块根状 ， 有明显结节 ， 着生多数须根 。茎无刺 。单叶互生；革质 ， 披针形至椭圆状披针形 ， 长6～20厘米 ， 宽1．2～5厘米 ， 先端渐尖 ， 基部圆形 ， 全缘 ， 下面常被白粉 ， 基出脉3～5条；叶柄长1～2厘米 ， 略呈翅状 ， 近基部具开展的叶鞘 ， 叶鞘先端常变成2条卷须 。花单性 ， 雌雄异株；伞形花序腋生 ， 花序梗极短；小花梗纤细 ， 基部有多数宿存的三角形小苞片；花小 ， 白色 ， 直径约4毫米；花被裂片6 ， 2轮；雄花的雄蕊6 ， 花丝较花药短 ， 退化雌蕊缺；雌花的退化雄蕊线形 ， 子房上位 ， 3室 ， 柱头3歧 ， 稍反曲 。浆果球形 ， 直径6～8毫米 ， 红色 。花期7～8月 。果期9～10月 。白茯苓健脾利水 ， 主要用于健脾 ， 治疗胃病和水肿.都没有毒 ， 外用 ， 不会有副作用.白茯苓成块状 ， 土茯苓成刀切大片状 ， 分红白两种 ， 红的作用较好 ， 云苓有健脾祛湿的功效 ， 为寄生在松树根上的菌类植物 ， 形状像甘薯 ， 外皮黑褐色 ， 里面白色或粉红色 。
基本相同
我是小学生 ， 所以不知道
2、去湿气的方法怎么最好最有效？
对于湿气重的人来说 ， 运动是排除湿气的一个办法 。此外 ， 饮食还应以清淡为主 。对于祛除体内湿气 ， 专家建议 ， 薏米是祛除湿气不错的选择 。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效 。此外 ， 茯苓也有祛湿的效果 。取1至3克的白术泡茶喝 ， 或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助 。
另外 ， 用中药调理 ， 徳铺的湿清草茶 ， 去除体内湿气 。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆 ， 这类食材有除湿功效 。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等 ， 大家可以在食谱中灵活添加 。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来 ， 要注意保暖 ， 不要受凉 ， 也不要吃太寒凉的食物 ， 多吃健脾胃、去湿食物 ， 适当温补 ， 让湿气随大小便外排 。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗 ， 但最好仍进行通风 。
3、注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。
4、不要久居潮湿之地 ， 尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。86
5、天气好时要多出外晒太阳 ， 适当运动 。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己 ， 晒晒毛巾、被褥 ， 利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉 ， 这也是祛湿的法宝 。
一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法 ， 这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡 ， 解除疲劳、增强体质的功能 ， 从而达到扶正祛邪 ， 治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便 ， 很适合在家中自我养护身体 ， 祛除湿气 。有的人恐惧拔火罐 ， 可以在选择中药茶疗 ， 德圃堂湿清草茶 ， 内部调理 ， 祛走“湿”气 。
二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 ， 但越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多 ， 久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏 ， 引发一系列的病症 。运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克 ， 白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克 ， 灯芯花、川萆薢各10克 ， 赤茯苓15克 。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗 ， 去渣取汁 ， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。【用法】温热服食 。【疗效】清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利 ， 胃滞不适 ， 腹胀脘闷等症 。【注意事项】大便干结者不宜用 。2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片 。【制作】鲜土茯苓洗净 ， 切片状;猪[月展]肉洗净 ， 整块不必刀切 。然后与生姜一起放进瓦煲内 ， 加入清水3000毫升(约12碗水量) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲约2个半小时 ， 调入适量食盐和生油便可 。【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃 。
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