山药的价值很多人都知道，这个食材用来煮粥非常好，很多药膳食谱中都包括有山药粥 。山药粥是理想的滋补养颜食材，体弱或者脾胃虚弱的人都适合吃 。山药粥功效很多，但是同时也有禁忌，不是人人都可以吃的 。下面我们就来了解下山药粥食用禁忌和其功效 。
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山药粥功效 山药粥食用禁忌 一、山药粥的做法
第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开 。第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁 。第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮 。第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味 。二、山药粥功效
第一：山药粥可以益脾胃 。山药粥可以补气血，健脾胃 。脾胃是我们气血的根本，调理好脾胃自然气血顺畅 。第二：山药粥可以补肾，肾脏是我们精气神的源头，山药有固肾的作用，搭配芡实可以帮助生精，所以是很理想的补肾粥，适合肾虚的人长期喝 。第三：山药可以祛湿补肺，多吃山药化痰润肺，同时可以搭配薏米芡实熬粥吃，效果相辅相成更加美味 。三、山药粥的食用禁忌
【山药粥功效 山药粥的食用禁忌】山药粥虽然功能很多，但是仍然需要注意食用的方式，首先就是要适量食用，即使再喜欢吃也不能超过25克 。其次就是体虚虚火旺盛的人不适合吃山药粥，而大便干燥的人也要少吃 。
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