往期回顾：由于担心村长 ， 村民们自发组织到村长家里询问病情 ， 在得到村长的病情基本稳定的消息后全都喜出望外的回去准备庆典 ， 只有角落里嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在说村长死了的话 ， 这个奇怪的女人是谁？为什么要如此诅咒村长？
【小葫仙历险记之静坐皆能养生04】妇女的力道极大 ， 怀里的孩子本就因为妇女颤抖的身体而睡不安稳 ， 此刻好像也感受到了气氛的诡异突然在妇女的怀里哭了起来 ， 怀里的孩子越哭 ， 妇女拽着小葫仙手腕的力量就越大 。
小葫仙开始被攥的生疼 ， 但他还是不敢随便刺激到她 ， 因为感觉到眼前的妇女很可能精神方面有问题 ， “大婶儿 ， 有什么话咱好好说 ， 村长的身体确实已经稳定下来了 ， 而且也没有发烧 ， 我们现在所做的就是等待 ， 等村长的病完全康复”
“你骗我！她们都说村长的尸身已经开始发臭了！你骗我！”
“我····”小葫仙刚要说什么 ， 大山蹬蹬的跑过来一把拉开两个人 。
“永昌家的 ， 你这是干啥呀！小葫仙可是我们全村的大恩人 ， 你在这是做什么阿？”
妇女又抬头死死的瞪着大山：“大山 ， 你也骗我 ， 你们是不是都把我当成傻子！”
大山显然是不想跟眼前这个妇女打交道 ， 便说：“走 ， 我送你回去 ， 先让葫仙医生好好休息 。”
大山几乎强制性的带妇女离开 ， 面对小葫仙有些担忧的目光 ， 回头说道：“葫仙医生 ， 你先休息一会 ， 我去去就回 。”
小葫仙便开始无聊的在院子里面打转 ， 院子里的布置很简单 ， 但却让大山收拾的很干净 ， 院子里小巧的磨盘 ， 左边绳子上挂满了农作物 ， 干净的木板上在晒着各式各样的药草 ， 小葫仙好奇的走过去看 ， 数量如此之多 ， 都快要赶上爷爷家的药铺了 。
静坐皆能养生
大致打量了一下 ， 小葫仙便走到磨盘旁边的椅子上开始静坐 ， 休息 。
静坐是中国文化中一个特别有意思的养生保健的形式 ， 佛家讲究静坐 ， 道家也讲究静坐 ， 而且静坐的姿势很多 。
静坐的时候 ， 要做到身静与心静 ， 身静 ， 要做到先静腿 ， 因为走南闯北皆是动腿 ， 所以要盘腿;对于心静 ， 则是有很多方法 ， 停下大脑里的“胡思乱想” ， 引用卧龙诸葛亮的话就是：“非淡泊无以明志 ， 非宁静无以致远 ， 静坐 ， 就是要让我们的身心达到一种非常安静的状态 。
在进行静坐的时候脊椎骨要保持竖直 ， 但不要刻意的过分保持竖直 ， 尽量保持自然 ， 时间久了 ， 脊椎骨自然而然的就会竖直起来 。
静坐的时候两手放在小腹之下 ， 具体放在哪里没有什么具体的要求 ， 有的人喜欢左手放在右手之上 ， 有的人喜欢右手放在左手之上 ， 还有的人喜欢双拳紧握 ， 小葫仙个人的经验是如果刚刚开始静坐 ， 刻意直接把双手放在双腿上 ， 这也是小葫仙外出游行时爷爷教的最直接的方法 。
在进行静坐的时候 ， 两肩要平整舒适 ， 因为肩膀上就一块肩胛骨 ， 如果不保持放平 ， 整个胸腔就会遭受到压迫 ， 时间长了呼吸就会变得极为不顺畅 。
大山来捣乱
小葫仙没坐一会 ， 虽然闭着眼睛 ， 但还是感觉面前的气息有点不太对 ， 随即准备收回静坐 ， 睁开眼睛：“哎呀妈呀我的天哪！”小葫仙吓得立马从凳子上歪下去了 。
“大山叔叔 ， 你干吗一声不吭的盯着我看哪 ， 吓我一跳 。”
大山不好意思的挠挠头 ， 满脸歉意的说道：“不好意思阿 ， 葫仙医生 ， 我看你坐在这一动不动的 ， 还以为您出什么问题了 ， 但又不敢惊扰你 ， 你这是在做什么阿？”
“我在静坐呢 。”
“静坐？”
“对阿 ， 静坐 ， 可以保健养生的哦 ， 而且还可以舒缓压力 ， 保护肝脏 ， 沉淀食欲 ， 降低血压呢！”
“是盘腿闭眼一动不动吗？”
“对阿 ， 不过也不全是 ， 这里面还是还有学问的哦”
“可以教教我吗？葫仙医生！”
“当然好阿 ， 不过大山叔叔您不是喜欢武吗？怎么突然对养生有兴趣了呢”
说道这里大山突然特别失落“我以前一直学武 ， 从来都没有过问过养生医学方面的知识 ， 但这次村长一病 ， 我突然觉得 ， 我有一身武艺又有什么用 ， 在村民们遇到困难的时候 ， 在村长需要帮助的时候 ， 我还是什么忙也帮不上 。”
小葫仙愣愣的看着跟前这个大个子 ， 说道：“大山叔叔 ， 你练武 ， 可以保护我们的村民呀 ， 就像是这个村子里的守护神 ， 村长救人 ， 您守护人 ， 您一直都是好样的！”大山闻言 ， 脸上的阴郁散去大半 ， 但还是有些愁眉苦脸 。
“大山叔叔 ， 那我们先从静坐养生学起 ， 我们先去房间里学静坐好吗”小葫仙提议道 。
学静坐
“嗯嗯！”大山有些激动的带着小葫仙到房间里 ， 两人坐在炕上 ， 小葫仙开始讲要领：“静坐的姿势 ， 采取自然坐姿 ， 以自我感觉舒适为准 ， 但一定要要求端坐 ， 姿势切记不可歪斜 ， 不能挺胸弯腰 ， 不能身体紧绷 ， 身体要放松 ， 自然静坐;呼吸要自然 ， 自己习惯怎样呼吸就怎样呼吸；意念 ， 要做到神意静止 ， 不管什么念头都要止住 ， 包括善念、常念、恶念、神不外驰、视而不见、听而不闻、全身放空、犹如七窍皆封 ， 切记大脑胡死乱想 ， 要做到松静自然 ， 勿忘、勿助、勿求、勿贪 。”
待到小葫仙讲完 ， 旁边的大山没有一丁点动静 ， 小葫仙有点好奇的出声问道：“大山叔叔 ， 这基本的动作要领 ， 您都记住了吗？”
没有回答 。
“大山叔叔？”小葫仙有些惊讶的睁开眼 ， 大山端端正正的盘腿坐在旁边 ， 并没有什么大碍呀：“大山叔叔？”
感觉大山的呼吸不对劲 ， 小葫仙爬过去耳朵贴近大山鼻翼侧耳倾听 ， 忽然一声声如洪钟的鼾声打出来 ， 小葫仙有些哭笑不得的看着旁边的大个子 ， 原来这个静坐 ， 是坐睡着了阿 。
为什么大山都不想跟那个神秘的妇女有交流呢？小葫仙历险记要在神秘的石头村发现什么大秘密呢？几乎与世隔绝的石头村到底有什么神秘之处？跟小编一起来期待接下来大山说要提到的浯焐大典吧！
推荐阅读
- 小葫仙历险记之夏秋之交学会雨季养生11
- 小葫仙历险记之村长的病情03
- 小葫仙历险记之大山现场教学09
- 小葫仙前传之怕热的村民05
- 独角仙的别名又叫什么
- 小葫仙历险记之为村长竞选做准备07
- 仙掌子的功效与作用
- 仙人果的功效与作用 吃仙人果的副作用与禁忌
- 人间仙境的诗句形容人间仙境的诗句
- 复方天仙胶囊