对于我们来说 ， 脸就是面子 ， 而脸上长斑 ， 就是对于面子的一大破坏 。很多人因为多种多样的原因而长出了色斑 ， 很多人也想通过各种途径来达到祛斑的目的 ， 那么脸上长斑应该怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、脸上长斑是什么原因 2、脸上长斑怎么办
3、孕妇脸上长斑怎么办 4、婴儿脸上长斑怎么办
5、脸上长斑吃什么水果好 6、治疗脸上长斑的食谱
7、脸上长斑的中医治疗方法 8、脸上长斑网上最火的祛斑方法
脸上长斑是什么原因
人们每个人的脸上到了一定的时间都会长出一些斑点 ， 脸上长斑的原由可以说有很多 ， 主要包括外因和内因 。其实脸上有斑并不可怕 ， 只要我们人们知道怎样调理就可以解决了 ， 祛斑的形式格局有很多 ， 建议找到自己长斑的原因再去祛斑比较好 。
脸上长斑的起因
脸上的斑斑点点一定让你非常烦恼吧！不仅给人印象大打折扣 ， 而且还会降低你自大心 。其实要祛斑 ， 首先必须先了解长斑的起因 ， 这样才能更好的有的放矢 。
祛斑养颜一贯以来都是美容界的潮流话题 ， 想保健拥有像鸡蛋一样光明无瑕的肌肤是每个爱漂亮MM欲望 。不外你对于长斑又了解多少呢？昨天 ， 小编跟你一一分析长斑原因 ， 助你有的放矢 。
色斑 ， 指和四处颜色分歧的雀斑 。色斑是由于皮肤护理黑色素的增加而形成的一种罕有面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤护理疾病 ， 多发于面颊和前额养生部位 ， 日晒后加重 ， 多见于女性 。斑点发生的原由分为内部成分和外部因素 。
内部身分
一、压力
现在 ， 我们很多人的精神压力可以说是非常的大 ， 进而就会导致睡眠的时间和睡眠的质量受到很大的影响 。这样就比较容易导致色斑的出现 ， 色斑潜伏在我们的面部肌肤下面 ， 让我们无可奈何 。
当我受到压力的时辰 ， 人体就会分泌一些肾上腺素 ， 去缓解压力 。但是如果一个人长时间处于压力的状态下 ， 人体的革故鼎新就会受到破碎摧毁而失去原有的失调 ， 此时 ， 皮肤护理所需要的营养素就会变得缓慢 ， 人体内的色素细胞这时候就会变得十分的活泼 ， 导致色斑的泛起 。
二、荷尔蒙分泌失调
我们都知道 ， 在避孕药里边 ， 是所含女性荷尔蒙雌激素的 ， 吃避孕药就会导致形成不均匀的雀斑 ， 对于因为吃避孕药而形成的雀斑 ， 首先就是要停止发药 ， 但是就算色斑也不再继续增多了 ， 但仍会在皮肤上停留很长一段时间 。
怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增添 ， 从怀孕45个月开端会等闲出现斑 ， 这时候候出现的雀斑在产后大部分会消失 。可是革故鼎新不正常、肌肤袒露在激烈的紫外线下、精神上受到压力等原因 ， 都会使斑加深 。无意新长出的斑 ， 产后也不会消失 ， 所以必要更加注重 。
三、革故鼎新迟缓
肝的革故鼎新功能不正常或卵巢功能衰退时也会出现斑 。因为革故鼎新不顺畅、或内分泌平衡 ， 使身段处于痴钝状态下 ， 从而减轻色素成绩 。
人们常说的便秘会形成斑 ， 其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的别的 ， 身段状态不正常的时辰 ， 紫外线的晖映也会加速斑的造成 。
四、过错的操纵化妆品
很多女性因为感触自己皮肤护理不足好 ， 就会操纵市面上卖的一些化妆品来美白 。但是很多人由于不能够很清晰的明白本身的皮肤照顾护士是什么本质的就会随便去购买一些化妆品 。
有些化妆品因为操纵欠妥 ， 就会造成一些负面的影响 ， 这时候一些女性的脸部身段虚弱就会受到很大的风险 。皮肤护理过敏是最常见的因为每个人脸部的对于营养素的需要是不一样的所以当操纵不合适皮肤照顾护士的化妆品是就会产生一些斑点 。因此合理操纵化妆品也是非常首要的 。
外部身分
一、紫外线
晖映紫外线的时辰 ， 人体为了卵翼皮肤照顾护士 ， 会在基底层产生很多麦拉宁色素 。所以为了卵翼皮肤照顾护士 ， 会在痴钝部位沉积更多的色素 。经常袒露在激烈的阳光底下不仅促进皮肤照顾护士的老化 ， 还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤护理疾患 。
二、不良的干净习性
因强烈的干净习惯使皮肤护理变得敏感 ， 这样会爽皮肤照顾护士 。当皮肤护理痴钝时 ， 人体为了卵翼皮肤照顾护士 ， 黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素 ， 当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤护理色素镇静的成绩 。
三、遗传基因
长斑的另一个不可避免的外部成分就是遗传身分 ， 这是无法转变的有些人如果家长中有一个长斑的话 ， 那末他长斑的可以或许性也是很大的这类就可以判定是遗传基因的感化了做父母的应该注重到这个成绩 ， 如果自己有斑的话 ， 必定要预防紫外线的长时间照射 ， 随时做好防备的任务 ， 这样才能本身的孩子脸上“无斑” 。
脸上长斑怎么办
脸上长斑的四大基本步骤
1、美白祛斑均衡肤色
对于不少美眉而言 ， 美白除了想把肤色变得更加白皙外 ， 还祝愿可以或许去除脸部宜人的雀斑 。许多女性一过了25岁 ， 脸部两侧就会浮现斑点 。
雀斑的成因是许多的大可以或许归纳为遗传、激素、药物、阳光或过敏等 。这些成分形成了黑色素的过度发生 ， 如果肌肤自己的功能不良 ， 很等闲就会形成黑斑 。因此美白祛斑显得特别首要 。
2、完整干净让肌肤呼吸顺畅
紫外线 ， 尘土、花粉以及电脑的辐射都会给肌肤带来很大的搅扰 ， 因此必须紧记 ， 无论回家多晚都要做足干净轨范再入睡”起首 ， 如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上 ， 令毛巾贴紧面部和眼部皮肤护理 ， 让毛巾上的热气勾留约30秒 。
这时候可在毛巾中加入一两滴精油 ， 精油类型可遵照个人肤质选择;尔后再操纵洗面乳 ， 以绕圆圈的手势 ， 用指腹轻轻按摩 。
3、补充水分预防身心干涸
早上起来最简单有效的肌肤补水方法是喝一大杯清水;女人可以或许用红枣水庖代白开水 ， 不仅喝不胖 ， 尚有补血滋润的结果 。
另外 。补水喷雾是喂肌肤“喝水”最简便的方式 ， 补水前先用一张吸油纸吸去面部油分 ， 再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物 ， 尔后均匀地喷上补水剂 。
4、抗辐射
电脑屏幕的静电效应会吸附大批量氛围中的微尘 ， 而擦隔离霜可以或许增添灰尘对皮肤护理的危险 。
隔离霜是润肤霜以后、粉底之前使用 ， 面部点五点隔离霜 ， 尔后以拍打均匀 。
另外要切记 ， 操纵隔离霜后要特别正视洁净 。
孕妇脸上长斑怎么办
孕妇脸上长斑怎么办呢？很多爱美女性都会担心自己怀孕以后脸上会出现妊娠斑 ， 所以对于是否要孩子这件事一直处于犹豫状态 。孕妇脸上长斑怎么调理呢？脸上长斑吃什么好呢？其实妊娠斑的出现是怀孕以后的必然结果 ， 但只要保养得当 ， 妊娠斑还是可以控制的 ， 而且生产完以后就可以自行消失 。
怀孕期间 ， 孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素会大量增加 ， 而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能 ， 由于孕期激素分泌水平不稳定 ， 部分孕妇会在怀孕4个月出后出现妊娠斑 ， 通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位 ， 呈茶褐色 。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失 ， 如果长期没有减淡或消失就需要到医院诊疗 。
孕妇脸上长斑怎么办呢？首先要养成规律的作息时间 ， 保证足够的睡眠时间和健康的饮食 ， 除了在家中待产之外 ， 孕妇还要进行适度地锻炼 。值得注意的是 ， 孕妇在户外散步的时候一定要避免阳光直射 。另外 ， 孕期还要保持乐观轻松的心态 ， 并且要“监控”好自己的体重 ， 体重的大幅度变化容易导致新陈代谢紊乱 。
孕妇应该在平时多做些皮肤按摩运动 ， 从而使脸部的新陈代谢处于正常状态 ， 这样有助于抵制黑色素细胞的作用 。另外 ， 孕妇在洗脸的时候要坚持冷热水交替进行 ， 这样做可以促进脸部的血液循环 ， 加快黑色素细胞的分解 。
防治妊娠斑的最重要的方法就是补充维生素 ， 猕猴桃、番茄、草莓等水果 ， 以及富含维生素B6的奶制品对于减淡妊娠斑非常有效 。值得注意的是 ， 孕妇不能在孕期服用内分泌制剂 ， 因为容易影响宝宝发育 。为了改善皮肤 ， 孕妇还可以自制中药面膜 ， 用两颗鸡蛋的蛋清配30克茯苓粉加水调糊涂抹 ， 20分钟以后用清水洗去 。
孕妈怀孕长斑怎么办
冷热水冲洗
坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位 ， 不仅能清除皮肤表面的老化角质 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 还能调节皮脂分泌 ， 而且皮肤深层污垢得到清除 ， 有效地防止黑色素沉积在毛孔内 。同时也能更好地保持皮肤的弹性 ， 良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化 。
白醋+淡盐水
白醋能够软化皮肤角质层 ， 对色素的沉积有一定的抑制作用 。白醋酸性较强 ， 因此用温热的淡盐水稀释 ， 日常洗脸 ， 可以抑制色斑沉积 。从成分上来看 ， 白醋和淡盐水对孕妈和胎儿无明显副作用 。白醋够酸 ， 能软化角质层 ， 可是皮肤也需要一定的角质层来保护 ， 否则便是“皮太薄更易伤” ， 且白醋祛斑短期内效果不明显 ， 建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方 。
注意防晒：外出时 ， 应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射 ， 涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线 。防晒化妆品阻挡紫外线的效果 ， 即SpF值越高效果越好 ， 但SpF值越高 ， 刺激性就越强 ， 容易导致肌肤干燥 。所以还是建议准妈妈选择SpF值低一点 ， 刺激性小一些的防晒产品 ， 只要反复涂抹也会有很好的防晒效果 。
注意日常饮食：多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物 ， 各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C ， 具有消褪色素的作用 ， 代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等 。猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成 ， 预防黑色素 ， 保持皮肤白皙 。但是并不是所有孕妈都适合 ， 对于脾胃虚寒的孕妇来说 ， 猕猴桃则不可多吃 ， 否则容易腹泻 。少食油腻、辛辣、粘带食品 ， 忌烟酒 ， 不饮用过浓的咖啡 。
婴儿脸上长斑怎么办
坚持治疗
【脸上长斑怎么办 怎么祛除脸上的斑】白癜风虽然可以治愈 ， 但是却需要一个长期的过程 ， 要有耐心的进行治疗 ， 欲速则不达 ， 不能听信各种偏方或小广告而擅自盲目滥用药物 ， 否则就很可能增大治疗难度 ， 造成久治不愈甚至病情加重等严重后果 ， 给机体造成更大的损害 。
有针对性治疗
婴儿白癜风患者的治疗应该按照原则进行 ， 虽然治疗白癜风的方法多种多样 ， 但并不是每种方法都适用于每个患者 ， 选择正确的治疗方案是疾病治愈的关键 ， 应按照患者的病情发展程度以及自身健康状况等制定综合性的个体化治疗方案 ， 并针对性对对症治疗 ， 按照疗程系统地给予科学治疗 ， 才能达到良好疗效 。
谨慎用药
婴儿白癜风患者的治疗需要谨慎用药 ， 防止不必要的伤害的产生 。可使用免疫调节剂、紫外线照射、中医中药及外用药等毒副作用较小的疗法 ， 并根据病情调整治疗方案 ， 将对于身体可能的伤害降到最低 。外用药物或外用疗法可以减少治疗对于全身组织器官的损伤 ， 可以适当选择 ， 同内用药物结合治疗 ， 以取得很好的治疗效果 。
心理治疗
婴儿的身心发育的都不成熟 ， 面对被人的歧视目光 ， 自我减压的能力比较弱 ， 一旦受到外界的不良刺激或者较大的精神压力 ， 如学习压力较大、家庭破裂、亲人离世等 ， 就很可能诱发白癜风的发病 。医护人员除了患者的临床治疗之外 ， 还应重视患儿的心理治疗 ， 培养患儿劳逸结合的高效率学习习惯 ， 排解其不良情绪 ， 树立积极、乐观的生活态度 ， 可以帮助患者尽早恢复健康 。
避免外界刺激
婴儿患者 ， 特别是处于进行期阶段的患者 ， 家长要特别注意 ， 尽量避免孩子与各种不良的刺激性因素进行接触 ， 如强烈外用药物刺激、精神刺激、日光照射刺激、辛辣刺激性食物刺激、维生素C刺激等 ， 以防造成病情加重或反复发作等不良后果 。
婴儿脸上长斑怎么办？专家温馨提示：婴儿过小治疗一定要谨慎 ， 早日让每一位白癜风患者摆脱白癜风的阴影 ， 享受正常健康的生活是所有医护人员的行动宗旨 。
脸上长斑吃什么水果好
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果之王” ， 含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质 ， 对保持人体健康具有重要的作用 。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 从而干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成 。
猕猴桃性寒凉 ， 所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃 ， 以免引起腹泻 。
2、柠檬
柠檬也是抗斑美容的极佳水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着 。另外 ， 使用柠檬制成的沐浴露洗澡 ， 能使皮肤变得光滑细嫩 ， 这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择 。
因为柠檬极酸 ， 吃多了会损伤牙齿 ， 因此选择这种黄褐斑饮食治疗方法 ， 准妈妈们要慎重 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等 ， 是抑制黑色素形成的秘密武器 。有实验证明 ， 常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成 ， 因此食用西红柿是有效的黄褐斑的治疗方法 。
西红柿性寒 ， 如果空腹食用的话容易造成腹痛 ， 所以最好在饭后食用 。
另外 ， 昆明华美美莱美肤美容专家爱介绍 ， 很多身体的调理和治疗的小窍门都不能从根本治疗色斑 ， 激光祛斑是目前最受欢迎的祛斑方法 。
4、苹果
苹果是人们常见的一种四季水果 ， 它的美容效果是大家所公认的 。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果 。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效 ， 在苹果中包含0.3%的蛋白质 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等 。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑 。
5、菠萝
菠萝实际上是一种热带食物 ， 但是因为现在交通运输及保险科技的发达 ， 全国各地的人都可以吃到 。它有丰富的维他命 ， 可以让皮肤的表面更好嫩滑 ， 光泽 ， 具有极好的淡化面部色斑的效果 。不但吃菠萝有好处 ， 菠萝汁还可以当面膜使用 ， 皮肤粗糙脸上暗沉的人 ， 用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部 ， 可以美白嫩肤 ， 祛斑效果更佳 。
以上的这几种水果在所有的水果中的祛斑效果都是数一数二的 ， 已经长期被色斑困扰的大家们 ， 可以每天多吃一些这样的水果 ， 并且按照上面的方法做一些脸部的保养 ， 相信很快就会有起效的 。
治疗脸上长斑的食谱
1、大枣莲药羹
原料
山药50克 ， 大枣20克 ， 薏米30克 ， 莲子20克 ， 冰糖适量 。
制作
将山药洗净 ， 去皮 ， 切小丁;大枣洗净;莲子洗净 ， 泡软 ， 去莲心;薏米淘洗干净 ， 与山药、大枣和莲子同放锅中 ， 加入少许水 ， 煮至成粥 ， 放入冰糖 ， 待冰糖融化后即可食用 。
功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效 。
2、薏米大枣粥
原料
生薏米100克 ， 大枣12枚 ， 水4碗 。
制作
生薏米用水浸洗;②将4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大枣(去核) ， 以小火煲45分钟后 ， 即可饮用 。
功效：活血养颜 ， 可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题 。
3、大枣木耳养颜汤
原料
大枣10枚 ， 黑木耳50克 ， 冰糖适量 。
制作
将大枣冲洗干净 ， 用清水浸泡约2小时后捞出 ， 剔去枣核;②黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 ， 切成小块;③把大枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加入适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 。
功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑 。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关 ， 方中大枣补血可使脸色红润 ， 黑木耳可清肺益气 ， 帮助身体排出毒素 。本汤可调和营养 ， 补气活血 。经常服食 ， 可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
4、大枣银耳莲子羹
原料：大枣10枚 ， 银耳50克 ， 莲子15克 ， 枸杞15克 ， 蜂蜜适量 。
制作：①大枣温水浸泡1～2个小时;②白莲子放入温水中浸泡约2小时;③枸杞温水浸泡半个小时;④银耳泡开 ， 去根撕成小朵;⑤在砂锅里放入适量的温水 ， (水的量是所有材料的4～5倍)小火起锅 ， 待均匀受热后大火烧开转小火炖三个小时左右 ， 莲子略软即可 。喝前待温加些蜂蜜 ， 口感更好 。
5、大枣莲子鸡腿汤
原料：大枣10枚 ， 鸡腿2～3只 ， 莲子15克 ， 薏米15克 ， 姜片、盐各适量 。
制作：①干莲子泡水2小时 ， 去除莲心 ， 鸡腿洗净 ， 剁成块状;②汤锅将开水煮沸 ， 放鸡腿 ， 待2分钟后 ， 等有血腥等悬浮物飘上来 ， 将鸡腿捞出;③再重新放一锅干净的水 ， 煮沸 ， 下莲子、大枣、鸡腿、姜片 ， 中火炖1小时 ， 鸡肉熟软后 ， 再下盐调味;④再小火炖半个小时 ， 出锅即可 。
功效：此汤润泽皮肤 ， 淡化皮肤斑点 ， 增加皮肤含水量 ， 减少皱纹 。
6、大枣薏米汤
原料：大枣20克 ， 薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克 ， 鹌鹑蛋6只 。
制作：一同放入锅内同煮40分钟 ， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋 ， 煮上半小时 ， 加入适量红糖或冰糖食之 。
功效：此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效 。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等 ， 使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
7、黄柏大枣油
原料：黄柏20克 ， 大枣7枚 。
制作：将大枣烧成枣炭 ， 与黄柏共研成细面 ， 加香油煎水 。
用法：用纱布蘸取药液 ， 涂擦患处 ， 每晚1次 ， 每次30分钟 。
功效：清热化湿 ， 消炎去痘 。治疗青春痘 ， 一般用3～5次即可收效 。
喝四款饮品有效调理淡化黄褐斑
中医学认为 ， 黄褐斑的发生多由于肾阴不足 ， 肾水不能上承 ， 或肝郁气结、肝失条达 ， 郁久化热 ， 灼伤阴血 ， 致使颜面气血失和而发病 。临床上黄褐斑患者常出现月经不调、腰膝酸软等肾阴不足之证 ， 或表现出性格抑郁、情志不畅、急躁易怒等肝气不舒症状 。真正做到安全祛斑不反弹 ， 内调外养好肌肤 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
本食谱中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
气血不足导致脸上长斑怎么调理
气血不足吃什么好
1、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显着 ， 每个月记得喝哦 ， 哈哈 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 。
2、当归红枣排骨
排骨一根 ， 枸杞 ， 红枣12枚 ， 当归4片排焯水 ， 洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归 ， 葱 ， 姜片 ， 大火烧开 ， ， 再小火炖至排骨苏烂 ， 盐 ， 鸡精调味即可 。
3、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里 ， 加适量的水 ， 开煮咯！记得要看时间啊 。
4、双红补血汤
红薯500克 ， 红枣10克 ， 红糖适量 。
5、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖 ， 把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头 ， 下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了 。
6、黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 ， 猪脚加入姜片飞水去异味 ， 分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜 ， 加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时 ， 汤就煲好了 ， 喝之前根据个人口味加盐调味 。
气血不足有什么症状
气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退 ， 引起早衰的病变 。
1、气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差 。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。
2、血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
脸上长斑的中医治疗方法
中医将斑点分为肝郁气滞、肝肾不足2种类型 。临床表现为对称发生于颜面 ， 损害为黄褐色或深褐色片状色素沉着 ， 边缘一般明显 ， 形状不规则 ， 尤以两颊、额部、鼻、唇等处多见 。多见于女性 。日光照射可促发本病或使其加重 。呈慢性过程 ， 患者常无自觉症状 。
一、肝郁气滞
(一)症状
面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口干便秘 。
(二)治法
(1)选穴局部病变部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、阳陵泉、太冲 。(见图9-1-1、图9-1-2、图9-1-3)
(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中 。
肺俞：在背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
心俞：在背部 ， 当第五胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
膈俞：在背部 ， 当第七胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
肝俞：在背部 ， 当第九胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
胆俞：在背部 ， 当第十胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
脾俞：在背部 ， 当第十一胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
肾俞：在腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷处 。
太冲：第一、第二跖骨结合部之前凹陷处 。
(3)刮拭顺序
先刮局部病变部位 ， 再刮颈部大椎 ， 然后刮背部肺俞至肾俞 ， 刮下肢外侧阳陵泉 ， 最后刮太冲 。
(4)刮拭方法泻法
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油 。先刮面部局部病变部位 ， 因为面部出痧影响美观 ， 因此手法要轻柔 ， 以不出痧为度 ， 且面部不需涂抹活血剂 ， 通常用补法 ， 忌用重力大面积刮拭 ， 方向由内向外按肌肉走向刮拭 ， 可每天1次 。
再刮颈后高骨大椎穴 ， 用力要轻柔 ， 不可用力过重 ， 可用刮板棱角刮拭 ， 以出痧为度 。
然后刮背部肺俞至肾俞穴 ， 由上至下 ， 一次到位 ， 至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止 。
最后重刮下肢外侧阳陵泉穴和足部太冲穴 ， 用刮板角部 ， 重刮 ， 各30次 ， 出痧 。
二、肝肾不足
(一)症状
面部色斑伴腰膝酸软 ， 倦怠乏力 ， 手足心热 ， 夜间加重 。
(二)治法
(1)选穴局部病变部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、三阴交、太溪 。
(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中 。
肺俞：在背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
心俞：在背部 ， 当第五胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
膈俞：在背部 ， 当第七胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
肝俞：在背部 ， 当第九胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
胆俞：在背部 ， 当第十胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
脾俞：在背部 ， 当第十一胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
肾俞：在腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
三阴交：在内踝尖直上3寸 ， 胫骨后缘 。
太溪：内踝后方 ， 当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处 。
(3)刮拭顺序 ， 先点揉头面部下关、颊车 ， 再刮大椎 ， 然后刮背部肺俞至肾俞穴 ， 最后刮下肢三阴交及太溪穴 。
(4)刮拭方法补法 ， 在需刮痧部位涂抹适量刮痧油 。先刮面部局部病变部位 ， 因为面部出痧影响美观 ， 因此手法要轻柔 ， 以不出痧为度 ， 且面部不需涂抹活血剂 ， 通常用补法 ， 忌用重力大面积刮拭 ， 方向由内向外按肌肉走向刮拭 ， 可每天1次 。
再刮颈后高骨大椎穴 ， 用力要轻柔 ， 不可用力过重 ， 可用刮板棱角刮拭 ， 以出痧为度 。
然后刮背部肺俞至肾俞穴 ， 由上至下 ， 一次到位 ， 至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止 。
最后重刮下肢内侧三阴交穴和足部太溪穴 ， 用刮板角部 ， 重刮 ， 各30次 ， 出痧 。
如何祛除斑点的烦恼呢？以上为大家介绍了祛斑的中医刮痧疗法 ， 效果非常的好 ， 如果有需要 ， 尽量要到正规的美容机构去 。
脸上长斑网上最火的祛斑方法
脸上的斑斑点点让很多MM没有自信 ， MM为了拥有嫩白、无暇的肌肤日日夜夜在和斑斑点点作战 。现在市场上祛斑方法有很多 ， 但能彻底根除的却很少 。那么 ， 你知不知道鸡蛋也是可以祛斑的？下面我们就介绍下美容达人力荐的健康、便宜祛斑法——鸡蛋祛斑 。
醋蛋液
材料：需要新鲜鸡蛋一枚 ， 500毫升优质醋 。
祛斑方法
先将鸡蛋洗净揩干 ， 放在醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后 ， 取一小汤匙溶液掺入一杯开水 ， 搅拌后服用 ， 每天一杯 。长期服用醋蛋液 ， 可以使皮肤光滑细腻 ， 扫除面部所有黑斑 。
鸡蛋白醋
祛斑方法
1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋 ， 没有的话普通的就可以) ， 一个鸡蛋 。找一个放鸡蛋的容器 ， 容器要选口稍大的 ， 方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了 ， 很容易破) ， 而且容积不要太大 ， 不然很浪费白醋 。
2、将鸡蛋拿清水洗干净 ， 放在事先准备好的容器里 ， 倒入白醋 ， 把鸡蛋完全浸入白醋 ， 最好是白醋能没过鸡蛋 。
3、把容器盖儿盖上 ， 放在阴凉干燥处(无需冷藏) ， 泡5-7天 。
4、5-7天后 ， 鸡蛋已经泡好 ， 很明显鸡蛋已经胖胖的了 ， 它的外壳被完全钙化 ， 只剩下里面一层软皮 。
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来 ， 放到碗中 。然后用针轻轻扎一个眼儿 ， 让蛋清流出来 。
6、然后把全部蛋清留在碗里 ， 皮儿与蛋黄都扔掉 。泡完鸡蛋的白醋也倒掉 ， 不可以再使用 。
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里 ， 每天拿出来抹脸一次 。
蜂蜜蛋白膜
材料：新鲜鸡蛋一枚 ， 蜂蜜一小汤匙 。
祛斑方法
两者搅和均匀 ， 临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部 ， 其间可进行按摩 ， 刺激皮肤细胞 ， 促进血液循环 。待一段时间风干后 ， 用清水洗净 ， 每周两次为宜 。这种面膜还可以用水释稀后搓手 ， 冬季可防治皲裂哦 。
蛋黄蜂蜜面膜
材料：蛋黄一个 ， 蜂蜜与面粉适量 。
祛斑方法
用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆 ， 均匀涂敷面部 ， 不但能治粉刺 ， 而且可预防秋冬皮肤干燥 。要是油性皮肤 ， 应加入一匙柠檬汁混合搅匀 ， 用棉签涂于脸上 ， 15-20分钟后以温水洗去 。
关于鸡蛋祛斑的方法到底是真的吗？其实对于很多人说 ， 鸡蛋是无毒健康的食物 ， 就算不能祛斑 ， 也不会对大家造成伤害 ， 大家不妨一试 。
杏仁膏鸡蛋祛斑
将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏 ， 掺入鸡蛋清调匀 ， 每夜涂面 ， 翌日早晨用米泔水洗净 。
白雪简单膜祛斑
鸡子三枚浸入白酒 ， 密封四五日 ， 用来涂面 ， 能使面黑渐白 ， 皱纹减少 。但过敏性皮肤者慎用 。蛋黄面膜“蛋”斑招用牛奶掺入鸡蛋清 ， 或配用鸡蛋黄调匀 ， 涂面15分钟 ， 对中性皮肤的保养效果尤佳 。只须坚持三个月 ， 你的容颜便会焕然一新 。
以上就是小编给大家介绍的鸡蛋去斑的方法 ， 鸡蛋祛斑的效果是很不错的 ， 对于脸上有斑的女人来说 ， 可以试一试 ， 事实胜于雄辩 ， 真理永远需要实践才知道 ， 希望大家都能拥有健康美丽的肌肤 。
结语：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了脸上长斑应该怎么了吧 。脸上长斑是我们都不愿发生的事 ， 我们在日常生活中也可以采取有效的措施来积极的防治脸上长斑 。希望小编的介绍对大家能够有所帮助 。
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