西梅的功效与作用西梅的常见做法

西梅是一种营养很丰富的水果，外皮虽然不好看，但是非常的好吃，一般每年的四月五月就可以吃了。超市里都有的卖，但是西梅最常见的做法就是用来做各种干梅子吃，这样既好吃又能保持很久。西梅的味道酸酸甜甜的，很好吃，一起来看看西梅有哪些功效与作用吧。

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西梅的功效与作用 1、增强身体能力
平时我们在超市里面卖的一些西梅是比较好吃又便宜的，吃了对增强身体免疫力特别有用，可以增强人体的免疫力，能增强人的抗氧化雾气。减少自由基的对肝肾内部器官的伤害，提高人体组织细胞，防止细胞变化，对现代的高发癌变有良好的预防作用。
2、促进消化
西梅含有丰富的果酸，还含有一些膳食纤维，它对人体的胃有着温和的刺激性作用，而且能够加快肠道的蠕动，可以提高人类的肠胃消化功能，肠道中经常出现消化不和消化减退等症状，都有一定的调整作用。

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3、维持身体平衡
大家都知道人体的内部的血液循环，只有在身体酸碱平衡的状态下，人体才会维持健康，一旦酸碱失衡，特别是酸碱性物质过多，人身体才会出现无力和乏力，以及心跳等不良的症状，西梅是一种典型的碱性食物，它能够加快人体的酸性物质代谢，能维持酸性平衡。
4、美容养颜
【西梅的功效与作用西梅的常见做法】想要拥有美丽年轻的容颜，是很多女性的最大愿望。在生活中我们可以多吃点西梅，就很容易起到美容的效果，因为多吃水果对身体特别好，对皮肤好，西梅中含有一种矿物质，还有一些胡萝卜和天然素，营养价值特别好。