三伏天又要到了 ， 天气开始热起来了 ， 连知了都叫了起来了 ， 该如何是好呢？夏季三伏天做三伏灸最具有养生的效果了 ， 现在很多市民不管有没有病 ， 都会去做三伏灸 ， 但是你知道吗？三伏灸也不是随便就可以的 ， 那么三伏灸要注意什么呢？接下来一起一起跟随小编看看吧！
三伏灸不仅可以养生 ， 还有治未病的好疗效 。因此不管有病没病 ， 不少市民为了赶上这个好时期 ， 早早挤到医院预约 ， 非得“烤”上几分钟 。
2015三伏初伏、中伏、末伏时间如下 ， 共30天
头伏：2015年7月13日-2014年7月23日
中伏：2015年7月23日-2014年8月02日
末伏：2015年8月02日-2014年8月12日
想做三伏灸的您 ， 对三伏灸了解多少？其实 ， 做三伏灸还有不少讲究 ， 时间要抓紧、身体要适宜 ， 最重要的是要找个正规的医院 。想赶上这“冬病夏治”的好时期 ， 还得先知道三伏灸适不适合您的身体 ， 先来看看专家给您的详细讲解 。
“三伏天治病天”
冬病夏治恰是时
夏至后的第三庚日就进入伏天 。伏天也称三伏 ， 是一年中最热的日子 ， 它分为三个阶段 ， 即头伏、二伏和末伏 。据福建省立医院康复科主任陈捷介绍 ， 三伏天是一年中最炎热的三天 ， 阳气最盛 ， 在此期间应用温灸的方法调动人体的阳气 ， 再将辛温发散的药物精制成药膏贴敷于穴位 ， 能最大限度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用 ， 对“冬病”也能起到良好的预防作用 。
陈捷说 ， 福州属于湿润温热的气候 ， 冬天又比较阴冷 ， 适合温灸疗法的应用 。在三伏天里做三伏灸 ， 充分体现了天人合一的自然疗法 。体虚者在这三天里各烧上三柱艾绒 ， 效果最好 ， 能达到增强免疫力的效果 。此外 ， 错过初伏正日也能做三伏灸 ， 三伏季的一个月里都是适合的时间 。
烤一烤挺舒服
但三伏灸并不包治百病
三伏灸做法挺简单 ， 材料也精致 ， 数片姜几柱艾绒 。不过陈捷介绍 ， 做灸的穴位很有讲究 ， 一般选用比较好暴露但又不太明显的两三个穴位 。
先在穴位上贴上一两片姜 ， 然后将椎状的艾绒放置姜片上面 ， 点燃艾绒 ， 人或躺或趴 ， 艾绒燃烧的过程 ， 身上烫烫的 ， 绝对舒服 。
根据现代医学的研究 ， 做三伏灸时 ， 通过将特制的药物贴敷于穴位 ， 由于穴位被药物强烈刺激 ， 局部血管扩张 ， 改善周围的血液供应 ， 这种刺激同时还可起到一种微面积化学性刺激 ， 对皮肤上神经感觉器产生影响 ， 通过神经体液调节激发机体的自身调节 ， 从而提高人体的免疫力 ， 进而起到未病先防、已病治疗的作用 。
陈捷介绍说 ， 三伏灸适合多种病症的治疗 ， 目前医院里做的多是针对呼吸道系统的疾病 ， 但各个医院都特制了不同的药 ， 适合不同的人群 。但三伏灸疗法并不能包治百病 ， 不是所有人都适合 ， 因此一定要先找医生诊断 ， 看是否适合 。
大家看清楚了
两个忌讳
提前一个星期忌口 做三伏灸前的一个星期就要开始忌口 ， 敷药当天以及接下去整个月内 ， 不能吃生冷、海鲜、辛辣食物 ， 还有易化脓食物 ， 如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物 。
贴药6小时内忌冷水 三伏灸通过热灸 ， 将人体的腠理打开 ， 而后让药膏的药性渗入体内 。这时候如果冲冷水澡或游泳 ， 湿气会通过打开的穴位进入体内 ， 容易中“湿邪”而影响疗效 。
两个误区
灸得越久越好 在做三伏灸时 ， 热热的姜片贴在肌肤表面 ， 使人感觉全身毛孔舒张 ， 少部分人往往会要求医生让艾绒在姜片上多烧一阵子 。然而 ， 这是不对的 。烧得太久皮肤容易起泡、溃烂 。一般艾绒烧上5-10分钟 ， 让皮肤微红或者皮肤感到有烧灼感就可以了 ， 真正发挥功效的是后头贴的“膏药” 。
天太热 ， 一定要赶早做 许多市民不到7点就来“赶场” ， 争得第一时间做三伏灸 ， 其实不然 。三伏天里一整天的阳气都很旺盛 ， 在三伏天的任意时间来做三伏灸 ， 效果都佳 。
这个也很重要
三类病适宜
八种人切忌
过敏性的疾病 ， 如鼻炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、支气管炎
与虚寒有关的疾病 ， 如胃痛、结肠炎、关节痛、肾虚引起的疾病
免疫力低下人群 ， 常年易感冒者(包括儿童)
八种人切忌
1.慢性支气管哮喘等呼吸系统疾病处于发作期
2.肺气肿、肺炎及多种感染性疾病的急性发热期
3.对贴敷药物极度敏感 ， 特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者
【关于三伏灸的2个忌讳和8个切忌】4.贴敷穴位局部皮肤有破溃者
5.孕妇、3岁以下幼儿
6.有严重心肺功能疾病的老年患者
7.阴虚火旺的人
8.三伏灸时期正好有大出血 ， 大病初愈者
结语：以上就是360常识网为您总结的内容 ， 通过上文的介绍 ， 大家知道三伏灸的时候要注意什么了吧 ， 三伏灸不是什么人都会可以的 ， 上述这几个禁忌大家记住了吗？在艾灸的时候一定要看看自己适不适合哦！
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