山药薏米粥的做法和功效
关于山药薏米粥的做法不知道大家了解多少呢？下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢 。
山药薏米粥的做法和功效山药薏米粥的做法和功效
山药薏米粥特点 健脾益气 。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症 。
山药薏米粥的材料山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许，红豆
山药薏米粥的做法一山药去皮，洗净，切成小口 。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心 。鲜百合用开水焯一下，盛出备用 。
把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合 。
材料
芡实，薏米，大米，山药
山药薏米粥的做法二1、芡实提前一天用清水泡发;
【山药薏米粥的做法和功效】2、薏米和大米提前泡发一个小时;
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;
5、电饭煲摁下粥键即可;
6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好 。
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