排毒食物哪家强？吃对了提高身体抗病能力
排毒食物哪家强？吃对了提高身体抗病能力
进入冬季之后，北方大雪纷飞，而南方N次入冬失败，忽冷忽热 。在早晚温差大的环境下，人体的免疫力易降低，容易出现感冒、喉咙痛、头晕等症状 。在这样的季节里，养生就成了一件大事儿了，吃对食物，不但可以排毒，还能提高身体的抗病能力 。
一、白萝卜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。”确实，秋冬天的时候很适合吃白萝卜 。白萝卜具有通气、益胃等功效，此时吃白萝卜有多重功效 。
1.防癌抗癌 。白萝卜中含有木质素，这是一种可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞的物质 。此外，白萝卜里面还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有良好的防癌作用 。
2.助消化 。由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病 。而吃白萝卜，可以借助其中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能刺激人们的食欲 。
【排毒食物哪家强？吃对了提高身体抗病能力】3.提高免疫力 。冬天人们容易感冒生病，因为这个阶段身体处于免疫力低下的状态，多吃白萝卜可以让其中丰富的维生素C和微量元素锌帮助身体提高免疫力，避免受到细菌的入侵 。
文章插图
推荐阅读
- 5种食物排油清肠胃
- 8种食物是血管清道夫
- 女人多吃5类食物助身体排毒
- 头发最爱14种食物
- 身体排毒的黄金时间表 晚上9点后最好不要做的事
- 老鼠爱吃什么食物
- 蛋黄果的功效与作用
- 脾胃不好吃什么食物调理
- 胃胀气吃什么 这些食物千万别吃
- 肉类运输快递