“头痛” ， 想必这个词经常会听到 ， 你的朋友、亲戚、同事 ， 头痛的原因各种各样 ， 可能是感冒发烧 ， 可能是压力过大 ， 还可能是过度疲劳紧张 。总之 ， 身体出现问题才会头痛 。头痛往往浑身都跟着绵软无力 ， 精神不集中 ， 生活和工作质量大打折扣 。吃止痛药有副作用 ， 头部穴位按摩有难度 ， 喝中药太麻烦 ， 你听说过喝花茶缓解头痛吗？
头痛的原因
饮食不正确
饮食搭配不合理 ， 食物中的镁可以预防头痛 ， 饮食中豆类、干果类吃得太少 ， 吃含铁食物过多 ， 铁抑制了镁 ， 可能会引起头痛 。
缺乏运动
缺乏运动的人比较容易头痛 。因为每天20-30分钟的运动可以帮助我们减压 ， 长期不运动 ， 这些精神毒素都会积累在身体里 ， 缺乏运动血液循环不顺 ， 大脑得不到充足血液 。这两点是头痛的原因 。
摄入过多咖啡因
众所周知 ， 摄入适量的咖啡因可以提神 ， 但是荷兰一项研究表明 ， 咖啡因摄入过多会导致头痛 ， 物极必反说的就是这个意思 。
【五种缓减头痛的花草茶 你喝对了吗】缓解头痛的花草茶
黄菊花
玫瑰花代表爱情 ， 康乃馨是送给母亲的花 ， 相信大家都知道 。那么 ， 黄菊花呢？黄菊花是种严肃、庄重的花 ， 更多的用在悼念、哀悼等场合比较合适 ， 它表达的是人们对死者的一份思念 ， 在葬礼、清明时 ， 很多人会选择黄菊做成花束、花圈来哀思逝者 。
黄菊花还有种淡淡的忧愁 ， 代表单相思 ， 如果一个男孩收到女生送的黄菊花 ， 这是代表拒绝你 。
喜欢黄菊花的人大多生性虽淡泊 ， 笑看红尘 。正如黄菊花的花语一样淡淡的爱 ， 喜欢它的人应该也是淡淡的吧 。
黄菊花除了花语特别 ， 功效也不一般 。黄菊花味道稍苦 ， 怕苦的小伙伴可能不习惯 ， 可以在菊花茶里加点蜂蜜或冰糖 。它的清热能力强 ， 小编上火 ， 口腔溃疡的时候比较喜欢喝菊花茶 ， 非常有效果 。菊花茶还有一强大功效 ， 可以减轻神经性头痛 。
薰衣草
小时候有部偶像剧红遍大江南北就叫《薰衣草》 ， 女主患有遗传性心脏病 ， 她的青梅竹马的男主 ， 从小便对她照顾有加 。两人约定 ， 女主二十岁生日的那天 ， 也是薰衣草花开的季节 ， 一定相遇 。其中电视剧主题曲《幸福的约定》拿下当年各种奖项 。
薰衣草是最具有镇静 ， 舒缓 ， 催眠作用的植物 ， 市面上薰衣草香包、薰衣草花茶等商品层出不穷 。
薰衣草茶是把干燥的花蕾冲泡 ， 取一大匙放进壶中 ， 再倒入沸水 ， 只需焖5分钟就可以喝了 ， 不加蜂蜜和砂糖也甘香可口 。这道茶的浓香使人愉悦 ， 不带副作用 ， 并具有镇静 ， 治疗失眠性头痛的作用 。
野菊花
余亚飞《野菊花》赞道：“田边河岸山坡上 ， 野菊丛生花朵黄;处在寒秋时节里 ， 傲霜怒放发清香” 。野菊花很朴实 ， 生命力非常顽强 ， 我们常借野菊花比喻不为严寒的精神 。
除了精神可贵 ， 它的功效也非同一般 。野菊花茶对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用 。古人对野菊花茶非常重视 ， 认为它是治疗头痛良药 。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：“性甘、微寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效” 。
迷迭香
小编是杰伦迷 ， 喜欢周杰伦十几年 ， 对他的那首《迷迭香》更是百听不厌 。不是周杰伦的普及 ， 小编可能很少去翻看迷迭香的功效 。歌词里唱到“你随风飘扬的笑 有迷迭香的味道” ， 瞬间对迷迭香有了好感 。
迷迭香这么吸引人 ， 它的功效怎么样呢？迷迭香是一种来自地中海地区的植物 ， 在古代就已经被用在宗教信仰 。它有令人心情愉悦的香气 ， 泡茶喝可以治疗宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛 。喝醉了来一杯迷迭香茶 ， 凝神又去头痛 。
柠檬草
柠檬草又称“柠檬香茅” ， 是一道有名的泰国料理 ， 吃到嘴里有一股柠檬清凉淡爽的香味 。它的花语是开不了口的爱 。多被代表有缘无分 ， 有情人成不了眷属 。柠檬草泡茶饮用 ， 可治疗高血压 ， 对头晕也有一定的效果 。
总结：头痛不可怕 ， 对症下药一样可以轻松搞定 。小编提醒如果你是长期头痛不好转 ， 建议到医院配合检查治疗 。五种花草茶对应不同的头痛 ， 简单健康无副作用 。如果你有头痛症状 ， 试试小编的五大花草茶吧！
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