平日常吃五种素食相当于吃肉
平日常吃五种素食相当于吃肉
吃肉太多，会增加患慢性病的风险 。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足 。5种素食帮助弥补这一缺陷 。
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3% 。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用 。
文章插图
推荐阅读
- “夜猫子”熬夜要多吃10种食物
- 吃蓝莓养颜美容抗衰老
- 黄花菜怎么炒好吃又简单
- 初七吃饺子象征着什么
- 白丁是指什么人
- 黄花菜咸肉粥
- 开瓶即食燕窝怎么吃
- 皮蛋咸肉粥
- 青金桔怎么吃 青金桔的正确吃法
- 干掉的西瓜汁怎么洗掉 旧西瓜汁怎么洗掉
文章插图