绿茶粥
绿茶粥是一种养生粥，该粥的养生效果还是不错的哦，下面给大家介绍一下该粥的做法 。
绿茶粥【绿茶粥】绿茶粥的材料
绿茶5克
大米100克
白糖
绿茶粥的做法
1 绿茶用沸水分次冲泡，取适量茶汁备用
2 将大米淘洗干净
3 把淘好的米放入锅中
4 加入适量的茶汁
5加入适量的白糖
6小火煮至沸，熬制成粥
绿茶粥的功效
本茶粥具有和胃消食和抗疲劳的作用，绿茶粥不但可以用绿茶、大米、蜂蜜，还可以用白糖代替蜂蜜绿茶作为中国的主要茶类之一，年产量在10万吨左右，位居全国六大初制茶之首 。中国生产绿茶的范围极为广泛，贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建为我国的绿茶主产省份 。
绿茶，又称不发酵茶 。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶 。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点 。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶 。它的特点是汤清叶绿，营养丰富，可以防止疾病
