长斑是许多人非常讨厌的，不管是什么类型的斑都是极其影响我们的美丽的，特别是对于女性朋友而言 。而一旦长斑人们就会想方设法的去掉它，而祛斑的方法也是比较多的，今天小编就为大家介绍一下祛斑最好的方法、一些祛斑的小妙招以及中药祛斑法 。
目录
1、长斑的原因 2、4个快速祛斑小妙招
3、三大祛斑方法 4、有效祛斑小窍门
5、中药祛斑法 6、彩光祛斑法
7、激光祛斑法 8、有效祛斑的食谱
9、自制祛斑的面膜 10、快速祛各种不同的斑
长斑的原因
内部因素
1、压力
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备 。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃 。
2、荷尔蒙分泌失调
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间 。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失 。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深 。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意 。
3、新陈代谢缓慢
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑 。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧 。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的 。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成 。
4、错误的使用化妆品
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题 。
外部因素
1、紫外线
照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素 。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素 。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患 。
2、不良的清洁习惯
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤 。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题 。
3、遗传基因
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用 。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射 。这是预防斑必须注意的 。
4个快速祛斑小妙招
生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功 。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害 。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期吗？夜间是肌肤休养生息的好时机 。因此想要真正美白！夜间护理可是相当相当重要的 。
第一妙招
洗出来的快速祛斑高招
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗 。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光 。于是祛斑效果很难达成 。
第二妙招
拍出来快速祛斑高招
快速祛斑美白千万不要忽视爽肤水哦！生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的！爽肤水有很好的清洁补水作用 。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力 。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品 。同时也能很好的补水哦！肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了！
第三妙招
擦出来快速祛斑高招
当然，快速祛斑日常也是可以擦出来的;面部苍白、暗沉，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的 。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来 。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键 。夜间美白显得特别必要！让肌肤在晚间好好吸收美白的美白精华，一觉睡醒，白回来！
第四妙招
吃出来快速祛斑高招
想要快速祛斑，可以通过食疗的方式，也可以通过酵素、芦荟胶囊等排出体内毒素，以及内服葡萄籽、维生素C、维生素E、番茄红素等天然抗氧化剂，清除体内自由基，还原黑色素和脂褐素，淡斑祛黄，亮白肌肤，抑制络氨酸酶活性，源头预防色斑 。
三大祛斑方法
1、天然祛斑方法
方法一
每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果 。
方法二
多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 。
方法三
多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效 。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝 。
方法四
将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净 。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 。
2、祛斑产品辅助
如何淡斑祛斑小妙招还包含有祛斑产品的辅助 。每天坚持使用洁面产品，把一天积累下来的肌肤疲劳和灰尘脏东西都洗走，才能更好的进行下一步祛斑产品的使用，把皮肤黑色素的沉降降到最少，才是真正使肌肤保持淡斑美白的好方法 。选择真正能深入基底的产品，才能真实有效的狙击皮肤黑色素！这里当首推Dreamtimes家的洁面乳，其超高的清洁力能够洗去脸上一天累积的脏东西污垢，十分的清爽，再搭配他家的淡斑精华M2晶纯液，虽然有些小贵，但是坚持下去你肯定会看到不错的效果，还能美白呢！
3、保持心情愉悦
如何淡斑祛斑小妙招要时刻保持心情愉悦 。繁重的工作和学业都让人心情烦躁，但是肌肤的状况和心情有莫大的关系，所以我们必须每时每刻保持愉悦精神的状态，才能给人更好的精气神，美丽的心情就是你最好的化妆品，MM们从现在开始保持一个良好的心情对抗色斑吧 。
有效祛斑小窍门
番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑：鲜番茄汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润 。
番茄+甘油
用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩 。坚持一段时间雀斑自然隐退 。
柠檬
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。此外还含有多种元素等 。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作 。
桃仁+杏仁+芦荟
新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g 。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去 。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果 。
冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可 。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色 。
醋蛋美白面膜
选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了 。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了 。
胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用 。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用 。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽 。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失 。
鸡蛋祛斑
醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯 。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑 。
西瓜皮祛斑
西瓜皮美肤功效：去斑、补水、镇静 。
方法1：用西瓜皮擦脸部，几分钟后，再用清水洗净即可 。长期坚持，可以使面部皮肤变得白皙细嫩 。
方法2：将西瓜皮冰镇后，能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用还会有较明显的增白功效 。
方法3：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片 。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效 。
方法4：准备一个完整的西瓜，洗干净并刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮 。再将其贴在脸上长有斑点的部位，大约5分钟更换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净即可 。
中药祛斑法
中药益处
我国古代对中药的研究很深，在美容养生方面，众多的中医药人士给后人留下了许多中草药祛斑的内服、外用的药方，而且效果非常好 。在当代化妆品行业中，中草药元素已经广泛地被运用于肌肤的护理和调养 。
白芷向来就被视为美容要药，我国最早的药学专着《神农本草经》中就曾记载白芷“润泽颜色可作面脂”;白蔹，味辛、甘，性凉，《药性论》中称它能美白肌肤，还可治面上疥疱(一种皮肤病);白茯苓，味甘、性平，可莹润肌肤、祛斑增白，《本草品汇精要》中记载了白茯苓的去黑白面方“白茯苓为末，合蜜和，敷面疗面疮及产妇如雀卵黑疱”;白牵牛，味苦、辛，性寒，可以治疗雀斑和面部粉刺;甘松和檀香可以行气活血 。用这些中药精心调制成的玉容散，不但能有效地温经驱风、活络经脉、美白、去粉刺，还能促进脸部的血液循环，让皮肤轻轻松松就保持美白光润 。
祛斑原理
中医药物祛斑就是在中医理论指导下，调理脏腑、平衡阴阳，舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑、增容颜、彻底消除色斑形成根源，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解，使肌肤光泽有弹性，白皙而又细腻，以达到祛斑目的的治疗方法 。此外，中医药物祛斑还具有特殊的“排毒净肤“功能，在解决斑治疗的同时，还能够排出由于长期使用化妆品，皮肤中超标的铅、汞等重金属离子，解决皮肤粗糙、松弛、暗沉等问题，排除毒素，安全无反复！
具有祛斑功效的中药有：三棱、莪术、甲片、香附、藏红花、龙血竭、白附子、赤芍、蝉蜕、水蛭等 。
祛斑偏方
传统中医学说指出芦荟、绿茶及珍珠等有美白、均匀肤色、抵抗紫外线损害等功效 。皮肤专家研究指出黄芩在某程度上可抑制黑色素对皮肤带来的伤害 。下面为大家介绍黄芩防晒消炎水供大家参考 。
黄芩防晒消炎喷雾
材料：黄芩1两、苦参5钱 。
制法
1、将黄芩及苦参研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约十五分钟 。
2、待凉后隔渣取液，存入喷瓶中 。3日内用完为佳 。
3、此黄芩喷雾配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗疮皮肤使用 。
还有芦荟、苦杏仁、桃仁抗氧化去雀斑 。
彩光祛斑法
定义
在众多的祛斑方法中，彩光祛斑效果是比较彻底的，它已经逐渐成为很多人改变各种色斑的常见方式了，彩光通过照射在肌肤的表层，可以到达肌肤的深层，让沉淀的色素得到分解，从而消除色斑 。它在祛斑的时候还可以达到深层护理的效果，对于肌肤存在的很多问题都有治疗的效果 。如各种细小的皱纹、红血丝、皮肤粗糙等各种现象都可以取得很明显的效果，对肌肤的深层起到治疗的效果 。
【祛斑小妙招 4招助你祛斑美容】副作用
彩光祛斑副作用其实并不常见，偶然会见到光过敏的情况发生，如痤疮样发疹、风团等 。但持续时间很短 。据长期的临床研究复合彩光完全没有致癌作用，因为复合彩光没有紫外线，紫外线里含有致癌光波 。
适合人群
第一类人群：想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗 。
第二类人群：面部皮肤粗糙、毛孔扩大、青春痘印记、面部毛细血管扩张 。
第三类人群：面部有点状的色素斑，无论是日光性的还是雀斑，通常这些斑给你的感觉是一种“脏脸”的感觉，尽管常用粉去遮盖，但总也不能遮盖掉 。
第四类人群：面部开始出现松弛，细小皱纹，出现老年性皮肤改变 。
优点
快速有效 。彩光祛斑的治疗范围广泛，高效率快速的针对各种色素沉淀而引起的不同色斑进行全面有效的改善 。不仅有效解决各种斑点问题，同时改善了治疗肌肤表面的细小皱纹、毛孔粗大等肌肤问题 。
安全无痛 。采用非介入性的光动力疗法，因此对人体不会产生任何的伤口、大大减小人体疼痛，并且不会引起有伤口引发的一些列副作用 。
操作便捷 。彩光祛斑的操作简单快速，做完无需要恢复期，完全不影响生活工作学习 。
激光祛斑法
主要针对黄褐斑、色素沉着斑、老年斑、雀斑等(不包括黑胎记等) 。激光祛斑的技术能够应用于美容祛斑的常见美容激光大致有：强光、KTp532激光、Q开关色素激光、像束激光等 。因为激光拥有各种不同的波长，产生的光束也会因为波长的不同而颜色各异，所以，在民间也有许多诸如“彩光”、“红激光”、“绿激光”的说法 。
一：强光祛斑
这种技术针对各种色素斑都有效，治疗范围很广，由于其宽光谱特征也被称之为彩光 。它能够不同程度的综合改善皮肤，治疗安全性较高 。对操作的技术掌握要求较高，对医师的熟练程度和经验要求颇高 。
二：KTp532激光
因光束为绿色，又称其为绿激光 。该技术根据设置模式的不同，可以用于不同的治疗 。其Q模式或者准Q模式可以用于部分色斑的治疗，如雀斑、老年斑的治疗，效果较好，但热反应较重，务必要做好术后护理，防止色沉 。
三：Q开关色素激光
选择Q开关1064，过去用于祛除黑胎记、纹身等治疗，发现其低能量大光斑模式，可有效运用于黄褐斑、色素沉着斑等的治疗，在能准确掌握该技术的情况下能比较有效的减淡或者祛除黄褐斑、色素沉着斑等色斑问题 。
四：像束激光
是美容激光的一项新进展，它是将传统激光的发射模式转变为像束模式(微孔模式)的一项技术 。较成熟的技术有铒激光2940像束、Q1064像束、CO2激光像束等，其最大的优点在于，能够进一步减少激光治疗过程当中的热损伤反应，减少副作用的发生，提升了激光治疗的安全性，如铒激光2940像束、Q1064像束激光在针对黄褐斑、色素沉着斑的治疗过程中几乎没有疼痛感，术后无明显不良反应(如红肿、脱皮等) 。
五：彩光祛斑
全球最强大的彩光/激光嫩肤、祛斑科研公司融合强脉冲光(IpL)祛斑、激光祛斑和LightsheerTM半导体激光祛斑等当今祛斑领域最前沿的三种核心技术;采用发射高低能量密度均一的脉冲，消除传统彩光祛斑存在的能量波动隐患;有效治疗综合色素沉着、黄褐斑、肤色晦暗、色素斑功能 。
有效祛斑的食谱
祛斑食谱一
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 。
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效 。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果 。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可 。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋 。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利 。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好 。
祛斑食谱二
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用 。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用 。
温馨提示
食用时，一定要将木瓜一起吃掉 。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用 。
祛斑食谱三
花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效 。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可 。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜 。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用 。
温馨提示
花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效 。
祛斑食谱四
核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是如今风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品 。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用 。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油 。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可 。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖 。
祛斑食谱五
双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感 。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用 。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益 。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤 。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了 。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
祛斑食谱六
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用 。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品 。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜 。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用 。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条 。鸡肝用清水洗净，切成片 。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用 。
祛斑食谱七
多吃“双豆”——祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效 。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹 。
自制祛斑的面膜
燕麦片面膜
将燕麦片放入水中泡2至3小时(千万不要用热水哦，因为麦片会变成糊状)，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干 。敷于脸上10~20分钟，然后用手按摩，特别是黑头非常多的T字位，清水洗净 。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑 。每次用完之后都可以看到燕麦好像变得脏脏的，再看看鼻子，干净得不行呢 。
蜂蜜鸡蛋面膜
功效：祛斑、美白、紧肤 。
原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量 。
用法：上述原料混合在一起，敷脸，15到20分钟 。2周做一到2次即可 。
抗皱美白面膜
配方：白附子、蜜陀僧、牡蛎、白茯苓、川芎各60克 。制法：以上药物，研为细末，用牛奶调和 。
用法：每晚先用以涂面，并反复按摩，早晨用温水洗去 。
功效：治面部暗黑，面部皱纹，兼可防治皮肤皲裂 。
滋养保湿面膜
配方：天门冬粉5克、白果粉5克、杏仁粉5克、珍珠粉5克、蜂蜜适量 。
制法：取等量天门冬药粉、白果粉、杏仁粉和珍珠粉混匀，加入蜂蜜调成膏状 。
用法：每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分钟后洗去 。
功效：对抗肌肤干燥，保持滋润，还可以对抗春季的皮肤敏感尤其是光敏感 。
祛雀斑面膜
配方：白附子、白芨、白敛、白茯苓、密陀僧、白石脂、淀粉各等份 。
制法：以上药物，共研细末，用牛奶调成丸，阴干备用 。
用法：每晚用温水研磨成浓汁敷面，15分钟后洗去 。
功效：可治疗脸上的雀斑 。
嫩面细肤面膜
配方：牡蛎(烧为粉)90克、土瓜根30根、蜂蜜适量 。
制法：先将牡蛎、土瓜根研为末，然后用蜂蜜调和成膏状 。
用法：每晚用以涂面，早晨用温水洗去 。
功效：能使皮肤变得白细嫩滑 。
香蕉祛斑面膜
配方：1/4个油梨、1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 。
制法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环 。
用法：若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等 。
功效：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑 。生效原因 油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光采照人 。
自制祛斑法
1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效 。
2、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用 。
3、常吃西红柿，可减退色素沉着 。
4、洗脸水中加少量食醋，亦有效 。
5、多饮用加冰糖的柠檬汁 。
可别小看外表红红，内里白得晶莹剔透的荔枝，它还有美容之功效呢 。据营养师介绍，荔枝拥有丰富的维生素，若吃得适量，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑爆发，令皮肤见光滑 。营养师更称，吃10粒荔枝已超过了1成人每日对维生素的需要 。营养师更提议爱靓的女士们，若有心以荔枝来美容，可以每次吃约10粒荔枝，但谨记每周不可吃3次或以上 。
在中医古书《开宝本草》中记载：“荔枝有益人颜色的功效”，难怪唐朝大美人杨贵妃爱吃荔枝呢！根据研究，荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等，能让皮肤健美、面色红润，当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睐 。
传统美白去斑方法的弊端
⑴美白去斑化妆品：在极短的时间内使皮肤变白，一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深 。原因是去斑化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质，铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失去活性，从而阻止了色斑的形成，让皮肤变白 。但这一作用是短暂的，最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑 。
⑵激光美容去斑：主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡 。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断斑的生成 。
⑶果酸换肤去斑：所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于 10% 的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性;高于 20% 的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到美白去斑的效果 。果酸换肤去斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力 。此外，利用果酸换肤去斑的要求极高，首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸，不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化 。
快速祛各种不同的斑
祛雀斑
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去 。
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉 。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除 。
4、米醋浸白术，每日搽面 。
5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处 。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸 。
7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清 。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可 。隔天一次，可消除面部雀斑 。
祛黄褐斑
1、杏仁(去皮、捣烂)适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去 。
2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可 。
3、茯苓(研末)适量，以蜂蜜调和后敷面 。
4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次 。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面 。
5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑 。
祛晒黑斑
1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处 。
2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上，轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩;再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡;然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑 。
结语：斑点对于我们而言是非常的讨厌的，是阻挡我们美丽的一个致命的点 。而在生活中是有许多的祛斑的小方法以及技巧的，还有一些食物是可以有祛斑的效果的，而帮我也为大家做了详细的介绍，效果都是比较不错的，大家不妨去试试吧！
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