晚上吃一根玉米会胖吗
【晚上吃一根玉米会胖吗】晚上吃一根玉米不会胖 ， 玉米是很好的粗粮 ， 但是热量也不低 ， 至于玉米热量高还减肥的原因 ， 主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进消化 ， 帮助肠道吸收 。同时玉米还有很好的饱腹感 ， 吃一点就容易觉得饱 ， 因此吃玉米有利于减肥 。玉米中含有较多的粗纤维 ， 比精米、精面高4-10倍 。玉米中还含有大量镁 ， 镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排泄 。
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