给孕期呕吐妈妈支新招
我知道怀孕早期有呕吐反应，但我已经怀孕五个月了，还是不停地吐，总是没胃口，我的宝宝会不会因此没营养，长不好啊？真相
目前还不知道孕期呕吐的确切原因，通常认为孕期体内激素水平发生了变化，导致孕妇胃肠不适造成的恶心、呕吐 。此外，怀孕期间嗅觉的敏感度提高了，肠胃却变得脆弱，还有一些精神紧张的压力，这些共同造成了孕期呕吐的原因 。你并不是个例，有些孕妇的呕吐现象会持续到临产，但宝宝也很健康 。
【给孕期呕吐妈妈支新招】解决措施
1.别空腹 。空腹会增加恶心的感觉 。可以选择清淡、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干 。可以试一下冷冻的食物，例如寿司，冷食比热的食物散发的刺鼻气味要少 。
2.吃酸的食物 。这是一种古老而好用的方法 。除了话梅、杏、李子这些零食外，你可以准备些柠檬片，感到恶心时就闻一闻，或者在喝水时加一点柠檬汁都是有效的 。
3.躺下来 。当你感到恶心时，如果有条件可以躺下来休息片刻，心里什么都不想，有助于缓解恶心症状 。
4.补充维生素B6 。维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6 。
5.活动一下 。恶心时，起来走动一下，换一些清新的空气，比一直坐着更容易使恶心的状况减轻一点 。
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