当经期出现痛经的时候 ， 很多女性会选择吃止痛药或者忍忍算了 。其实痛经主要是因为体寒 ， 导致的气血不畅 。而泡脚可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的 。小编提醒大家痛经的女性不妨试试这6种泡脚方法哦 。
有过痛经经历的女性应该都能够体会那种痛苦 ， 那么怎样缓解痛经呢？用热敷的方法见效慢 ， 而且只是一时的有效 ， 吃西药的话对身体不好 ， 本文将为大家介绍6中泡脚方法来缓解痛经 ， 一起来看看吧 。
这样泡脚可治3种痛经症状
泡脚治阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷 ， 进行热敷可以达到改善 。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主 。
☆泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主 。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克 ， 以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克 ， 再加少量盐 ， 把水煎好后泡脚 。
泡脚治气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经的表现是：在经期会有小腹疼痛的感觉 ， 如果用手去按压小腹的话 ， 会有轻微的疼痛 ， 伴有月经量少且颜色淡的症状 。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血为主 。
中医认为：脾是气血生化之源 。所以泡脚所需的中医药材 ， 要是入足太阴脾经药物为主 ， 也可适量添加引经药 。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克 ， 再加适量糖 ， 煮好后用来泡脚 。
泡脚治气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛 ， 经血颜色偏暗 ， 并带有血块 。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主 。
建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主 ， 并可加入适量引经药醋 。
建议加入益母草30克、乌药30克以及红花10克、川芎10克 ， 再加入清水和50毫升的醋 ， 先用大火煮开 ， 然后转为小火再煮半个小时为宜 ， 之后把煮好的药连带着药渣一起来泡脚 。注意水量要浸泡过脚踝为宜 。
泡脚治痛经的小秘方
在开始泡脚之前 ， 建议先用热水中的热气熏一下双脚 ， 等到水温合适时再开始泡脚 。在泡脚的过程中可以适量加入热水 ， 反复泡脚 ， 最好可以一直泡到全身微微出汗为宜 。
泡脚时双脚可以药水中不断移动 ， 让足底充分受到药渣的刺激 ， 并且可以用双手去按揉双脚 ， 特别是大脚趾 。
煎煮过的中药可以反复使用 ， 一次泡脚时间建议是半个小时 ， 坚持这样泡脚3个月 ， 痛经的问题就能达到很好的改善 。
其他治痛经的泡脚方
艾叶泡脚
功效：本品芳香、苦燥辛散 ， 能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛 ， 为妇科要药 。用治脘腹冷痛 ， 经寒不调 ， 宫冷不孕等证 ， 艾叶浴艾叶有理气血 ， 逐寒湿 ， 止血 ， 安眠 ， 温经的功效 。
方法：取新鲜艾叶30~50g ， 在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟 ， 取出艾叶加水调至适宜水温即可 。
红花泡脚
功效：气香行散 活血通径、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤 。
方法：古人常有于血在体内时 ， 常加红花一小把 ， 纱布包煮开可用一天两次泡脚 ， 适用活血能经 ， 祛瘀止痛 ， 入血分具有活血通经 ， 祛瘀止痛的功效 。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛 。
花椒泡脚
功效：能祛除里寒 ， 扶助阳气 。因而善散阴寒之气 ， 助元阳之不足 ， 利气行水 。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。
中草药泡脚
功效：中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人 ， 具有活血化淤作用 。如白芍、益母草、当归、艾叶等 。
生姜泡脚
功效：脚凉怕冷 ， 用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁 ， 红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开 ， 再加一勺盐泡脚 。
醋泡脚
功效：在温热水中加些醋 ， 每天睡前用其浸泡双脚 ， 就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用 ， 对身体是大有好处的 。
【痛经怎么办 六种泡脚方缓解痛经】结语：对于很多女性朋友来说 ， 都体会过痛经的苦恼 ， 吃西药会使经期紊乱 ， 还有的女性会选择忍忍算了 ， 可是又真的痛苦难耐 ， 小编推荐用泡脚的方式治疗痛经几乎没有什么副作用 ， 是痛经女性不错的选择哦 。
推荐阅读
- iphone12pro信号差怎么办
- 感冒怎么办 这些养生方法让你不再感冒
- 热水器水不够用怎么办
- 感冒了怎么办 常吃香菇可防感冒
- 焊枪不粘锡怎么办
- 心情不好怎么办 女性这样做心情愉快又抗衰老
- 衣服皱皱的没有熨斗怎么办
- 电脑卡在开机界面开不了机怎么办
- 掉发怎么办 这样做不利于头发健康生长
- 落枕怎么办 5个方法轻松解决落枕