桂圆芝麻小米粥
桂圆芝麻小米粥的做法不知道有几个朋友懂的呢？下面就让小编来给点大家具体介绍一下 。
桂圆芝麻小米粥桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效;研究发现 ， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。糯小米1杯、桂圆肉40克 。
桂圆芝麻小米粥制作方法一1.糯小米洗净 ， 加入5杯水煮粥 。
2.粥将熟时 ， 将桂圆肉剥散加入 ， 稍微搅拌 ， 续煮10分钟 ， 加适量糖调味即可 。
桂圆芝麻小米粥材料用料桂圆5枚 ， 黑芝麻50克 ， 小米100克 ， 白糖少许 。
桂圆芝麻小米粥做法二1、桂圆去皮去核取肉 ， 冲洗干净 ， 切成小块 。小米 。淘洗干净 。
2、黑芝麻拣去杂质 ， 入干锅炒香 。
3、锅中加入清水 ， 先下入小米 ， 上火煮至小米半熟 ， 再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻 ， 继续煮至米熟粥成时 ， 加入白糖即可 。
功效
补肝肾 ， 养心神 ， 健脑髓 。有健脑智的功效 。
适用人群
孕中期准妈妈
健康提示
【桂圆芝麻小米粥】桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效 。糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
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