营养鲫鱼瑶柱粥
营养鲫鱼瑶柱粥就是以营养闻名的一种粥 ， 该粥的成本也是挺高的 ， 下面让我来给大家介绍一下该粥 。
营养鲫鱼瑶柱粥材料
营养鲫鱼瑶柱粥
鲫鱼 1条 瑶柱 30g
瘦肉 50g 红枣 3-5粒
【营养鲫鱼瑶柱粥】薄荷 5片 香菜 1棵
姜丝 3-5g 盐 少许
营养鲫鱼瑶柱粥的做法1. 首先洗干净所有材料 ， 先煲瑶柱粥 ， 水量适量比较少 ， 因为待加鲫鱼汤;
2. 起锅煎鱼至半熟 ， 加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;
3. 待鱼汤呈奶白 ， 把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;
4.10分种左右加薄荷 ， 香菜 ， 少许盐 ， 关火 ， 一道美味可口的早餐就完成了
营养鲫鱼瑶柱粥的适宜人群1. 适宜慢性肾炎水肿 ， 肝硬化腹水 ， 营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱 ， 饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期 ， 或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血 ， 慢性久痢者食用;
2. 感冒发热期间不宜多吃 。
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