脾属于五脏之一，为机体提供动力能源 。脾和胃又是一衣带水的冠以，脾胃不调将会受到病毒侵袭 。所以要保健康，就要调理好我们的脾胃 。要调理脾脏从选对我们的食物开始，下面就来看看健脾的食物有哪些？
文章插图
健脾的食物有哪些 一、薏米健脾
薏米可以健脾不菲，脾胃不适的人食欲和消化都不怎么好，薏米就健脾胃，能够促进人体消化吸收，脾胃虚弱的人应该喜欢 。二、扁豆健脾
扁豆又叫做南豆，是常见的蔬菜 。扁豆可以温暖脾脏，还可以消暑解毒，扁豆温和作用与脾胃，让脾脏和胃能够更好的运作 。三、蚕豆健脾
蚕豆可以益气健脾，但都入脾胃，在中医中认为蚕豆有消肿利水的作用，蚕豆可以缓解肾脏不适和心脏水肿，对脾胃有助益 。四、健脾的营养食谱
【健脾的食物有哪些 健脾的营养食谱】健脾的粥类很多，例如薏米百合粥可以调理脾胃，苡仁可以健脾利湿，消肿的作用非常好 。百合则可以润肺止咳，清心静心 。健脾的点心有山楂糕，山楂磨成粉后做成的糕点，酸甜可口，而且可以健胃健脾 。黄芪蒸蛋也是一道健脾胃的餐食，黄芪可以健脾补气，鸡蛋和黄芪粉调匀后蒸蛋食用，效果好 。
推荐阅读
- 秦桧的脸谱是紫色吗
- 野生丁香茶的作用 在日常生活中常见的野丁香茶竟然有这么多益处
- 生姜的食用方法与禁忌 吃生姜要注意哪些
- 大腹子和大腹皮的区别
- 红茶有什么功效和作用 哪些人适合喝红茶 长期饮用的益处
- 缩量上涨是什么
- 淮山药怎么吃 淮山药的食用方法
- 罗汉参的功效与作用及禁忌
- 流年飞去，不要辜负为你一生沏茶的人！
- 杭州的地理位置地形气候快急