海苔大家肯定都吃过 ， 它是生活中最常见的一种休闲零食 ， 质地脆嫩 ， 口感极好 。只是海苔有哪些营养呢？平时经常吃海苔对身体又有哪些好处呢？接下来我就把它海苔的营养价值全部写出来详细告诉大家 。
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海苔的营养价值 常吃海苔的好处有哪些1、海苔的营养价值
海苔是一种营养坐很高的特色食品 ， 它是把紫菜添加油脂和其他调味料以后 ， 加工成的一种特色食品 ， 它里面含有多种维生素 ， 还有一些核黄素和尼克酸 ， 另外钾、钙以及铁和和镁等微量元素的含量也很高 ， 可以满足身体正常代谢时对多种营养成分的需要 。
2、海苔含碘量高
海苔含碘量特别高 ， 平时多食用一些可以预防人类缺碘的出现 ， 对缺碘引起的“甲状腺肿大”也有很好的缓解功效 。另外海苔具有软坚散结的作用 ， 平时可以用于一些身体积块的辅助治疗 ， 治疗效果明显 。
【海苔的营养价值 常吃海苔的好处有哪些】3、海苔能提高身体免疫力
海苔可以提高人类身体的免疫力 ， 它含有丰富的天然多糖 ， 这种多糖进入人体以后可以增加人体内免疫体液的免疫能力 ， 也能促进淋巴细胞的转化 ， 对提高人类身体的免疫力有很大的好处 ， 经常吃海苔还能清理血液中的胆固醇 ， 对预防高血脂和动脉硬化也有一定的好处 。
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