注意粗粮粗细搭配的七个技巧

注意粗粮粗细搭配的七个技巧
“粗粮”不像“细粮”那样顺口,普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势 。然而,如果合理制作粗粮,例如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃,不仅营养吸收更好,而且口感更佳,让营养和美味一起共享 。

注意粗粮粗细搭配的七个技巧

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红薯菠菜糙米饭

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