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健康养生 教你四招来应对手机诱发的问题

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随着社会的发展 ， 电子产品的普及 ， 用电子产品的人是越来越多 ， 尤其是手机 。但是使用手机的危害是非常大的 ， 尤其是你不正当的使用手机的时候 ， 而且还会引发一系列的问题 ， 那么我们应该怎么办呢？下面就由小编给大家介绍下吧 。
现在手机党低头族是越来越多了 ， 每个人都知道危害但是还是这样 ， 就连上下车走路的时候也舍不得放下它 。甚至低头族掉下站台的时候也发生了 ， 可是手机带来的问题也不止这么多的啊 。
二十岁“大妈”的颈纹
请长时间一直低头吧 ， 连续一个月试试看 ， 是不是脖子上皱纹陡然升起呢？原因很简单 ， 谁让你老是把脖子“折”起来呢 ， 除了下巴和脖子会惨遭“毁容”外 ， 遭殃的更有眼角 ， 不信？看看是不是鱼尾纹盛放吧 。没办法 ， 即使是智能7寸手机的屏幕也还是太小 ， 逼得人不得不眯着眼睛看 ， 而长时间的眯眼只会带来近视和皱纹 。
解决方案：任何消除颈纹/眼纹的面霜都不过是亡羊补牢 ， 想美美的？还是少看手机吧 。
手机外壳导致过敏
最近的一项研究表明 ， 某些镀在手机外壳上的镍和铬对皮肤容易引起过敏性/接触性皮 。所以向来皮肤敏感的你 ， 万一生了皮疹 ， 没准这个电话就是罪魁祸首哦 。
解决方案：不是说所有的手机里面都会含有能够诱发皮疹的镍 ， 那么你就买一个靠谱一些的手机吧 。
手机带来三十岁“青春痘”
除了颈纹 ， 青春痘也是手机党的好基友 。因为其实你的手机比马桶座可能更脏 ， 含有更多的细菌？想想看 ， 所有化妆和汗水 ， 在一个冗长的电话后全粘上去了 ， 更别说吃完炸鸡冰淇淋后就直接刷朋友圈点赞什么的……如此这么脏的一个手机 ， 你还要跟它面贴面 ， 不发痘痘才怪 。
解决方案：有许多不同的方法可以清洁你的手机 ， 比如可以用40%的医用酒精来经常擦拭 ， 或者干脆只用耳机接电话啦 。
浮肿眼袋也跟手机有关吗
很多手机党是习惯睡觉不关机的 ， 疑问这样就不会影响到皮肤的 ， 其实你不知道 ， 手机屏幕发出的蓝光会干扰人体睡眠系统 ， 让你没有办法进入到帮助皮肤新陈代谢的深层次睡眠 。再加上动不动就受到短信 ， 这样的睡眠质量 ， 你的皮肤能不浮肿吗？你会没有眼袋吗？
解决方案：关键还是看个人 ， 不要脸的就继续半夜也开机吧 ， 要脸的 ， 还是把它调成飞行模式或者直接关掉好 。
要避免手机造成的种种问题 ， 重点在于理性使用手机 ， 不要过度依赖 ， 加强锻炼 。再看看过度依赖手机对身体衰老程度的影响 ， 还能放任自己无视手机带来的负面影响吗？
手机影响身体老化进程
1、易形成双下巴和面部色斑而变丑
玩手机往往是头向前倾 ， 前倾时其面部肌肉和下颌肌肉下垂 。如长时间这样 ， 其肌肉下垂过度就形成了双下巴;另外 ， 大多数手机屏幕是彩屏 ， 会发出五颜六色的光线(射线) 。如长时间近距离地照射面部 ， 其面部皮肤势必发生不同程度的色素改变而形成面部色斑 。
2、易形成眉宇纹和鱼尾纹而变老
由于手机屏幕小其字体也小 ， 要想看清图案和字体往往要把眼睛闭成一条线状 ， 闭眼时势必牵动额部和眼角肌肉 。如长时间做半闭眼动作就容易形成眉宇纹和鱼尾纹而使人变得苍老 。
3、易伤及视力导致近视
由于手机是弱电弱光 ， 必须近距离集中视力观看 。如长时间在近视环境中过度用眼 ， 视网膜长期接受近视反射 ， 动眼神经指挥眼外肌持续舒张 ， 巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下 ， 球壁逐渐变薄伸长扩张 ， 弹性减弱 ， 其睫状肌环形纤维回弹力降低 ， 不能舒张 ， 最后形成真性近视 。
4、易发生椎体和部分关节病变
玩手机的姿态除头要向前倾和双手握着并向上平抬外 ， 还有坐姿(包括正坐、侧坐等)、卧姿(包括仰卧、俯卧、侧卧、半卧等)、站姿、蹲姿以及边走边玩、边吃东西边玩、边上厕所边玩、边听音乐边玩等各种各样的不同姿态 。因此 ， 如果长时间用这些姿式玩耍手机 ， 相关部位和人体脊椎(尤其是颈椎)就会受到强制性影响 ， 相应的关节腔、囊及其韧带就要发生炎性改变 ， 脊椎椎体就要发生病理变化 ， 使人体及早衰退 。
手机的广泛使用 ， 使我们被罩在“电子雾”中 ， 无处躲避 。很多人都会有这种体会 ， 打手机超过几分钟后 ， 耳朵和脸部都会有发热的感觉 。长时间使用手机会影响大脑的功能 ， 造成记忆力减退、失眠 ， 甚至会发生情绪的改变 。个别人也可能因为神经细胞和神经胶质细胞的畸变形成恶性脑肿瘤 。
这样用手机危害大
年轻人爱煲电话粥
许多年轻人有意无意的成为煲电话粥的一员 ， 从大学生到社会上的白领阶层 ， 煲电话粥可以说成为一种非常常见的事情 。然而长时间的手机辐射会对大脑造成伤害 。
热心肠电话变细菌中转站
有些人非常的热心肠 ， 手机常常给别人使用 ， 这样造成的后果就是手机变成细菌的中转站 ， 成为各种病菌的乐园 。
大忙人接电话
有些个大忙人 ， 分秒中几百万 ， 所以为了省事就侧着头接电话 ， 长此以往必将危害脊椎 ， 危害大脑 ， 形成健康隐患 。
躲起来说悄悄话
有些人打电话害羞 ， 就爱躲到楼梯里避开大家打 ， 可这样的往往让手机的辐射翻倍的增长 ， 对自己的辐射更加厉害 。
聊到尽兴充电打
有时候聊的尽兴了 ， 会边充电边打 ， 这样固然能很好的保持气氛 ， 但对健康很不利
打电话性急
有些性急的人拨完号就开始把手机放在耳朵上 ， 其实所有电话在接通状态时辐射都是非常厉害的 ， 所以接电话不用性急 。
用质量不好的手机
有些人贪图小便宜用一些非常廉价的手机 ， 这样的手机质量不好 ， 接听电话时往往造成很大的辐射 。
正确使用手机的方法
1、在手机呼出时最好先将手机远离头部 ， 以避免手机较大功率发射时对头部的辐射 。
2、尽量减少每次使用手机的时间 ， 以及每天使用手机的次数 。在必须要较长时间通话时 ， 应左右耳交替或者使用耳机更为科学 。
3、当手机信号变弱时 ， 手机会自动提高电磁波的发射功率 ， 此时不要把耳朵紧贴手机 。
4、不要在墙角处接打手机 ， 建筑物角落的信号覆盖比较差 ， 因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大 。基于同样道理 ， 身处电梯等小而封闭的环境时 ， 应慎打手机 。
5、接打手机时不要随意走动 ， 频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏 ， 从而引发不必要的短时间高功率发射 。
不宜用手机的八种人
我们每天都在使用手机 ， 它已经成为生活中必不可少的通讯工具和休闲玩具 。专家提示：对于长时间使用手机的人 ， 要留意自己是不是属于以下八种病症的患者 ， 因为手机所产生的电磁波会对这八种人造成不小的危害：
癫痫病患者
手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4—6倍 ， 少数劣质手机产生的电磁波超过空间电磁波百倍 ， 可使脑电图异常 ， 有诱发癫痫病的可能 。
严重神经衰弱者
这类人经常使用手机可引起失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状 。
白内障患者
手机发射出的电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿 ， 加重白内障患者的病情 。
心脏病患者
心脏功能的正常是与钾、钠、钙、镁离子产生的电位平衡分不开 ， 外来的电磁波可严重干扰心肌的生理过程 。试验证明 ， 手机的电磁波可使心电图异常 。装有心脏监视器者 ， 用手机会影响监测结果 ， 导致误诊 。
甲亢和糖尿病患者
手机释放的电磁波可导致内分泌紊乱 ， 甲亢、糖尿病均为内分泌不调性疾病 ， 使用手机会加重病情 。
孕妇及母乳
有资料证明 ， 严重的电磁波辐射有致畸作用 。因此 ， 孕妇不宜使用手机 。手机还能引起内分泌的紊乱 ， 影响泌乳 ， 也应尽量避免使用 。
未成年的小儿
强大的电磁波长期于脑边释放会影响小儿大脑发育 ， 严重者会诱发脑瘤 。
60岁以上的老人
老人大脑发生衰老性萎缩 ， 功能逐渐衰退 ， 电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥 。
【健康养生 教你四招来应对手机诱发的问题】结语：手机虽然方便了我们的生活 ， 但是会存在一些健康隐患 ， 有些甚至会对你的身体造成非常大的伤害的 ， 所以你不要总是当低头族哦 。同时 ， 有八类人是不适宜经常用手机的 ， 希望大家一定要清楚 。

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