枣麦粥
关于枣麦粥的一些知识大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下 。
枣麦粥
一般症状焦虑症又称焦虑性神经症 ， 是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现 ， 常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症 ， 其焦虑并非由实际威胁所引起 ， 或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称 。
枣适用于烦躁、神志不宁等焦虑的症状 ， 可有效地平复情绪 。
枣麦粥的介绍枣仁 ， 有养肝 ， 宁心 ， 安神的功效;粳米具有养阴生津 ， 除烦止渴的功效 ， 小麦的麦麸皮中含有丰富的维生素B1和蛋白质,有缓和紧张情绪的功效 。此粥适用于烦躁、神志不宁、精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭及心悸、失眠、自汗等症 。
【枣麦粥】由于小麦属于粗粮类 ， 所以消化系统不良的人不宜多吃 ， 容易产生胀气等消化问题 。本来贫血的人不宜食用小麦 ， 但其中添加的枣仁成分能有效地解决这类问题 ， 使人得到滋养 。另外 ， 枣仁除了补血功能 ， 还具有一定的静心功能 ， 两者共同使用 ， 能更有效地缓解焦虑症 。
1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病 ， 对人的生命没有直接威胁 ， 因此病人不应有任何精神压力和心理负担 。
2)要树立战胜疾病的信心 ， 患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的 ， 经过适当的治疗 ， 此病是完全可以治愈的 。
3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制 ， 如心理松弛、转移注意力、排除杂念 ， 以达到顺其自然 ， 泰然处之的境界 。
4)学会正确处理各种应急事件的方法 ， 增强心理防御能力 。培养广泛的兴趣和爱好 ， 使心情豁达开朗 。
5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持 ， 解决好可引起焦虑的具体问题 。
6)适当应用抗焦虑药 。
7)生物反馈治疗也有较好的效果 。
