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健康小常识 牢记七大好习惯轻松预防胃癌

胃癌 生活百科

随着社会的发展 ， 我们的生活水平也得到了很大的提高 ， 大家的饮食吃的是越来越好了 ， 但是这也造成很多人因为饮食不规律导致胃病的出现 ， 如果长时间得不到治疗的话 ， 就会出现胃癌 ， 所以我们一定要及早做好预防 。下面小编给大家介绍能够帮你轻松预防胃癌的7个好习惯吧 。
牢记七大好习惯轻松预防胃癌
随着生活水平的大步提供 ， 食物也变得多种多样 ， 患有胃病的人也变得越来越多了 ， 才开始的时候是胃炎 ， 就会疼痛 ， 如果一直拖着不去治疗的话就会变成胃癌了 。那么日常生活中我们要如果预防胃癌呢？下面我们就来看看以下的几个需要养生的好习惯吧 。
1、放松心情 ， 减轻压力
持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素 ， 会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用 。
压力过大会引起胃酸分泌过多 ， 粘膜修复能力下降 。情绪、心态都会引起胃肠症状 ， 长期的不良情绪也会破坏免疫系统 ， 增加胃肠道疾病导风险 。平时要保持心情愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 。
2、注意保暖
现在刚刚开始进入冬天 ， 虽然天气没有非常的冷 ， 但是我们还是感觉到气温的明显下降的 ， 尤其是早上和晚上还是非常的冷的 ， 所以我们一定要及时的增添衣服 ， 气温寒冷也是造成胃病的一个重要原因 。如果经常受凉的话就会出现胃肠道症状 ， 或者使得原来的胃病变得更加的严重 。
3、适量运动
生活不规律的人往往运动严重不足 。运动增加体质 ， 可整体提高人体免疫力 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的发生 。所以要养成好的生活习惯 ， 不仅饮食要注意 ， 更要重视运动给身体带来的好处 。
4、饮食规律 ， 三餐定时定量 ， 不过饥过饱 ， 均衡营养
很多人的胃病都是吃出来的 ，  是长期饮食不规律、食物不合理造成的 ， 不良饮食习惯会引起多种消化道疾病 。要想身体健康 ， 好好吃饭、规律饮食非常关键 。
5、多选择天然新鲜的食物
避免过于粗糙的食物 ， 少吃加工食品 ， 尤其是各种加工休闲零食.维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏 ， 是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点 。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物 ， 可以降低疾病风险 。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等 ， 对健康无益 。
6、食物清淡 ， 低盐少调料 ， 忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物
现在很多人的饮食口味是非常重的 ， 特别喜欢吃辣的或者咸的食物 ， 这其实就是非常错误的饮食习惯 。我们的胃是非常的矫弱的 ， 它受不了这些刺激的 ， 容易出现消化道损伤 。如果我们的消化道不断的受到伤害的话 ， 就会引起胃癌的哦 。
亚硝胺类化合物是公认的强致癌物 ， 腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素 ， 要避免食用 。
7、选择易消化的食物 ， 细嚼慢咽 ， 食物经过充分咀嚼后再下咽
我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的 ， 而胃里没有牙齿 ， 所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼 ， 就会把大块的食物送到胃中 ， 增加胃的负担 。长此以往 ， 胃将不堪重负 。
在我国胃癌是恶性肿瘤之一 ， 会严重影响到人们的生命安全 ， 是高发病率之一 。所以我们要在生活中多多了解一些关于胃癌的知识 ， 那么胃癌症状有哪些呢？
胃癌的症状
第一：胃癌的机械性作用引起的症状 ， 如由于胃充盈不良而引起的饱胀感、沉重感 ， 以及无味、厌食、疼痛、恶心、呕吐等 。胃癌位于贲门附近可侵犯食管 ， 引起打呃、咽下困难 ， 位于幽门附近可引起幽门梗阻 。
第二：肿瘤扩散转移引起的症状 ， 如腹水、肝大、黄疸及肺、脑、心、前列腺、卵巢、骨髓等的转移而引起相应症状 。
第三：胃癌溃烂而引起上腹部疼痛、消化道出血、穿孔等 。胃癌疼痛常为咬啮性 ， 与进食无明确关系或进食后加重 。有的象消化性溃疡的疼痛 ， 进食或抗酸剂可缓解 ， 这种情况可维持较长时间 ， 以后疼痛逐渐加重而持续 。瘤肿出血时表现为粪便隐血试验阳性、呕血或黑粪 ， 5%患者出现大出血 ， 甚至有因出血或胃癌穿孔等急腹症而首次就医者 。
第四：因肿瘤增殖而发生的能量消耗与代谢障碍 ， 导致抵抗力低下、营养不良、维生素缺乏等 ， 表现为乏力、食欲不振、恶心、消瘦、贫血、水肿、发热、便秘、皮肤干燥和毛发脱落等 ， 这都是胃癌的一些症状 。
由于胃癌无特征性症状和体征 ， 其临床表现酷似胃溃疡 ， 持别是年轻患者常被误诊为溃疡或慢性胃炎 。胃癌与胃溃疡的鉴别可从以下几个方面考虑：
胃癌与胃溃疡10大区别
(1)病程
胃癌病程短 ， 呈进行性恶比;而胃溃疡病程长 。呈周期性 。
(2)胃癌以中年以上多见 ， 而胃溃疡则多发生于青年人
(3)临床症状
胃癌的疼痛无规律性.逐渐加重 ， 消瘦.制酸药及抗溃疡治疗效果欠佳或无效;而胃溃疡的疼痛有规律.进食时客能缓解 ， 抗酸药或抗溃疡治疗效果较好 。
(4)大便隐血
胃癌患者大便隐血试验常呈持续阳性 。虽经内科一般治疗 ， 隐血不易消失;而胃溃疡患者大便隐血试验在活动期呈阳性.经治疗后可转阴性 。这是胃癌与胃溃疡的鉴别要点之—‘ 。
(5)血像
胃癌患者贫血经调养与治疗不易纠正 ， 尤其是晚期有多部位转移 ， 影响骨髓造血功能 。可引起再生不良性贫血;而胃溃疡患者的贫血经治疗或调养后可以纠正 。
【健康小常识 牢记七大好习惯轻松预防胃癌】(6)血沉
胃馅患者血沉因全身情况恶比而增快;胃溃漓患者血沉——般正常 。
(7)胃液分析
胃酸缺乏音胃癌发病率常常数倍·3：胃酸正常或偏腐秆.肖倾患者低酸或无酸;胃溃疡患者正常或偏酸 。
(8)X线钡餐
胃倔患者可发现恶性溃疡影像或肿块彩 。决现的究联仆泻眩内 。边缘不齐 ， 直径大于2.5厘米;而胃溃疡者定影小 ， 突出于腔外 ， 直径小于2.i厘米 。
(91胃镜检查
良性溃疡表现为圆形或椭圆形 ， 形状规则 。边缘光滑 。底平滑有苔 ， 周围帖膜皱奖柔软.向溃疡集个;巾泻娩则表现力明显肿块或恶性质疡.形状不整 ， 凹凸不平.有污苔附着 ， 周围界限不清 。伴结节 ， 触之质硬.易出血 。
(10)疗效观察
胃溃疡经治疗症状减轻或消失 。出血停止;胃赖经——般治疗无效 ， 病情逐渐加重 。
结语：生活条件变好了不一定就是件好的事情 ， 条件好了 ， 我们消费的地方也多了 ， 能够吃到的食物也变多了 ， 再加上一些人不知道克制自己 ， 使得胃部一再受到伤害 ， 最后变成非常严重的胃癌 。所以 ， 我们一定要做好预防 ， 预防的方法也有不少 ， 小编上面给大家介绍了 ， 大家不妨认真的看看 。

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