“带饭族”注意：这些食物不适合带
“带饭族”注意：这些食物不适合带
【“带饭族”注意：这些食物不适合带】食堂的饭菜实在干瘪难咽 ， 午休时间又不够外出吃饭 ， 既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭 ， 现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题 。于是 ， 写字楼里的公司因附近没有午餐食堂 ， 只好配备了微波炉和冰箱帮助员工解决午餐问题 。
怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就让营养师为你揭晓 。
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前一天晚上要将想带的佳肴密封好放在冰箱冷藏室 ， 第二天到达单位后 ， 最好迅速将饭盒放进单位冰箱内 。营养师提醒你 ， 如果单位没有冰箱 ， 空调屋的温度并不能保证菜肴不变质 。对于主食来说 ， 米饭是最好的主食 。
对于带饭而言 ， 米饭是最好的主食 ， 馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭 。从微波炉加热的角度来讲 ， 加热后的米饭基本上能保持原来的状态 ， 馒头、大饼却极容易变干 ， 不宜微波炉加热 。尽量选择牛羊肉、鸡肉 。
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