寒冬吃银耳对身体的好处

寒冬吃银耳对身体的好处
【寒冬吃银耳对身体的好处】经分析,每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克,铁30毫克 。此外,银耳还含有多种维生素和微量元素 。历代医学家都认为:银耳有强精补肾、补脑润肺、生津止咳、养胃补气、强心提神等功效 。
它适用于老弱妇孺,病后体虚者,有扶正强壮作用 。用于治疗老年慢性气管炎、高血压、血管硬化等疾病,年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴者多食银耳能得到调理和滋补,能够提高造血功能,增强免疫力,增进健康细胞的生长 。
银耳嫩肤美容的效果也非常明显 。银耳能够滋阴养颜,养肤润肤,对于女性的养颜美容,有特殊的疗效 。银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用 。经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性 。

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