头发爱出油与什么有关体内湿气大才是第一真凶

头发爱出油已经不是一个人两个人的问题了，现在很多人都说自己的头发爱出油，甚至刚洗了头发，头发干了就会出油，那为什么会出油呢？与什么有关呢？下面小编就来探讨一下这个看似简单但是其实很严重的问题。

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日常生活中，导致头发出油的常见原因有这几个
压力山大
压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。
过度的使用化妆用品
特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。
不注意清洁
很多MM在经期的时候都是不洗头的，事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢？
洗发频率过高
洗发频率过高有的人因为觉得头发油，于是就时时刻刻都在洗头，比如一天洗两次或更多，其实这样反而会破坏头皮的水油平衡，导致头发更容易出油。

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饮食不合理
饮食不合理，那些特别爱吃辣或者油的人来说，头发往往也会比其他人油的快。这是因为辛辣或油腻的食物吃的过多，身体无法消化那些油脂，就会有一部分通过头皮分泌出来。
缺乏运动
缺乏运动。运动对于内分泌的调节有至关重要的作用，缺乏运动导致内分泌失调，直接后果是头发出油、脸出油，如果你的头发很爱油，可以试试多做运动多出汗，一定会有很好的控油效果。
下面这个原因一般人不知道，就是湿气重，湿气重对头发有很多不好的地方：
湿气重的人，脾虚，毛孔组大，皮脂腺分泌强烈，头发变得爱出油，头皮一旦出油，就会带来诸多问题：脱发、头屑等等。
1.湿气会在不知不觉中打开毛鳞片，让头发表面变得粗糙、缺乏光泽。
2.头发中含有的蛋白质和水分容易流失，头发易断干燥甚至开叉。
3.头发的表皮层持续张开，使染后头发褪色快并使得发尾开叉和头发毛燥。
4.头皮在过分潮湿的状态下容易滋生细菌，让头皮变得易敏感。
5.直发变得纷飞卷曲，卷发变得失去弹性，短发扁塌不再有型。

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头发出油怎么办？小编提出几点建议：
少梳头，多按摩
梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子
巧用小苏打
如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。
淘米水护理头皮
【头发爱出油与什么有关体内湿气大才是第一真凶】我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。