冬季滋补 但5点禁忌需注意
冬季滋补 但5点禁忌需注意
忌流感进补 。冬令流感咳嗽时不益进补 ， 否则后患无穷 。俗话说"三九补一冬 ， 来年无病痛;今年冬令补 ， 明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机 。
① 忌乱补 。一般说来 ， 老人以补益肾气为主 。但具体到个人 ， 又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况 。
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② 忌过于油腻厚味 。对于消化不良者 ， 关键在于恢复脾胃功能 。脾胃功能良好 ， 营养吸收才有保证 。否则 ， 补了也是白补 。因此 ， 冬补应以容易消化吸收为好 。
③ 忌单纯进补 。冬补只是养生保健的一个重要方面 ， 但是 ， 单纯靠进补并不能达到理想境界 ， 还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动 ， 并注意调理好饮食 ， 方才有益于养生 。
④ 忌偏补 。中医认为 ， "气为血之帅 ， 血为气之母" 。冬补切忌一味偏补 ， 而应注意兼顾气血阴阳 ， 防止过偏而引发其他疾病 。
⑤ 忌偏贵 。补品并非越贵越好 ， 关键在于对症进补 。中医有一句名言："用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药" 。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得 ， 不对症的贵重补品 ， 吃多了也未必是好事 。
【冬季滋补 但5点禁忌需注意】⑥ 忌流感进补 。冬令流感咳嗽时不益进补 ， 否则后患无穷 。俗话说"三九补一冬 ， 来年无病痛;今年冬令补 ， 明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机 。
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