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夏季美白 能美白的5大食物

美白 生活百科

夏天到了 ， 爱美的MM开心的时候来了 ， 夏天可以穿漂亮衣服了 。但是 ， 问题也来了 ， 夏天紫外线照射强 ， 人们很容易被晒黑 ， 怎么能美白呢？美白的方法有哪些呢？吃什么可以美白呢？下面就和小编来看一下这篇文章吧 。
美白的方法
方法一：自制美白面膜
1.把醋和盐用水溶解 ， 比例是大概水：白醋：盐=9：3：1 ， 用调好的混合液把毛巾润湿 ， 擦在脸上 ， 早晚各一次 ， (如果要多擦个一两次也没问题啦) ， 效果不错哦 ， 而且见效很快 ， 皮肤会变白 ， 痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁 ， 放上蛋清 。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉 ， 这样用几次以后 ， 脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉 ， 不能用芭蕉代替) ， 然后倒入全脂牛奶 ， 再加入少量水 。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹 ， 然后轻轻拍打脸部 ， 最后什么都不要做 。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一.淘米水洗脸
每天淘米的时候 ， 留下初次和第二次的淘米水 ， 让它慢慢的澄清 ， 再取上面的清水部分来洗脸 ， 脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用 ， 因为用它洗脸后 ， 面部不会再过分的光亮 ， .注意 ， 用淘米水洗脸后 ， 再用之3倍的水洗净.
二 ， 牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水 ， 摇匀之后倒入手掌上 ， 涂拭脸部 ， 涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久 ， 脸部便会日渐白嫩 ， 若是洗澡后使用更为有效 ， 
另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧！
三 吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动 ， 因而可减少脸部皮肤皱纹 ， 同时 ， 可使脉搏减缓
方法三：日常习惯助美白
1.要睡觉的时候 ， 那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来 ， 一个月你的脸就会白嫩 。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 你的皮肤会有想不到的水亮清透！
3.每天起床喝两杯水 ， 其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。
4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳 ， 回家记得马上卸妆 。
5.先用温水再用冷水洗脸 ， 会让脸既干净且毛孔会变小 。
6.一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。
7.每晚洗完脸后 ， 将养乐多倒在化妆棉上 ， 直接敷在脸上 ， 甚至额头下巴也可以顺便敷上 ， 不但祛斑美白 ， 每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。
方法四：关于美白针
并非所有的人都适合使用美白针 ， 专家告诉我们 ， 以下几类人是不建议使用美白针美白的：
1、对维他命会过敏的人不适合打美白针 。
2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针 。
3、肾结石患者禁用 。
美白要吃什么
1.猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质 ， 每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性 ， 减少细纹 ， 让肌肤看起来更年轻 。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法
1、猪蹄切块飞水捞出 ， 甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁 。
2、锅中放清水开锅后 ， 放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟 。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞 ， 最后加少许盐调味即可 。
2.豆浆
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E ， 每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度 ， 并改善疤痕 。
豆浆做法
1. 生豆浆加热到80～90度的时候 ， 会出现大量的白色泡沫 ， 很多人误以为此时豆浆已经煮熟 ， 但实际上这是一种“假沸”现象 ， 此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质 。正确的煮豆浆方法应该是 ， 在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟 ， 使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见 ， 将豆浆反复煮好几遍 ， 这样虽然去除了豆浆中的有害物质 ， 同时也造成了营养物质流失 ， 因此 ， 煮豆浆要恰倒好处 ， 控制好加热时间 ， 千万不能反复煮 。
3.红豆汤
排水肿
红豆自古便是养生圣品 ， 不但可以排水肿 ， 还可以补血行气 ， 让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！
赤小豆3000克、白砂糖200克
先将红豆洗净 ， 加水用旺火煮沸后 ， 再改用文火焖至酥烂 ， 然后加白糖煮沸后即可 。
鲤鱼与红豆同煮 ， 两者均能利水消肿 ， 在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好 ， 但是正是因为利水功能太强 ， 正常人应避免同时食用二者 ， 尽量隔几个小时再食 ， 是否可以同食因人的体质不同而异 。
4.红糖糕
加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品 ， 它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代谢速度 ， 美白肌肤 。
原料：汤面、红糖
做法
1、烫面小剂子按成小圆片;
2、圆面皮包入红糖;
3、像包汤圆一样团成小球 ， 按成圆饼状;
4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5、锅置火上 ， 烧热后注入半锅油 ， 烧至五成热时 ， 下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起时 ， 关火再以余温炸5分钟左右 ， 捞出沥油即可 。
5.蜂蜜红枣茶
重点：使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 可使皮肤细嫩有光泽 ， 红枣具有活血养颜的功能 ， 能改善冬天手脚冰冷的状况 。
原料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
做法
1、干红糖洗净 ， 将枣切开挖去核
2、将去核红枣和冰糖放入锅中 ， 加水
【夏季美白 能美白的5大食物】3、大火煮沸后盖上盖子 ， 转小火煮至汤水收干
4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥 ， 继续煮至水份收干 ， 成非常黏稠的枣泥状
5、将枣泥盛入容器中 ， 晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀 ， 密封好放入冰箱保存
6、饮用时 ， 取适量蜂蜜枣泥 ， 冲入温开水调匀即可 。
总结：看完上面这篇文章现在大家知道了吧 ， 美白也是很简单的 ， 但是一定要注意平时防护 ， 太阳很好的时候出门带把伞 ， 多吃一点美白的食物 ， 让我们白起来 。

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