草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

什么是冬病夏治 几类人冬病夏治反毁身

生活百科 泡脚

冬病夏治是现在很流行的一种治疗疾病的方法 ， 能够很好的讲体内的寒气逼出来 ， 而且效果也是非常的好的 。那么什么是冬病夏治呢 ， 是不是所以人都适合冬病夏治的呢？夏季泡脚对我们有没有帮助呢？夏季养生有哪些原则呢？带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧 。
什么是冬病夏治
导致我们生病的因素是非常的多的 ， 同时因为寒邪引发的疾病 ， 发病的时间基本上都在冬季 ， 比如哮喘、慢性胃肠炎、慢性支气管炎、慢性关节痛等疾病 ， 我们这时候就会把这些疾病称之为“冬病” 。
夏季人体内阳气上升、经络通达 ， 寒邪内伏不发 ， 此时采取积极治疗措施 ， 一方面能增强人体“正气” ， 另一方面又有助于祛除阴寒之病邪 ， 冬季不易发病或加重 ， 我们称之为“夏治” 。对于虚寒性疾病 ， 冬病夏治往往能收到事半功倍的效果 。
三伏时令 ， 调节机体效果最好
冬为阴 ， 夏为阳 ， 冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法 ， 是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用 。
【什么是冬病夏治 几类人冬病夏治反毁身】因为虚寒性疾病通常都是在冬天的事情发作或者病情加重的 ， 不过在夏天的时候会得到缓解甚至消失的 。如果我们在如果夏季我们能够在这些疾病相对缓解的时候 ， 给予一些的治疗和预防的话 ， 是非常的有利于减少或减轻冬季的发病的病症 ， 这就是中医上面讲的“既发之时治其标 ， 未发之时治其本”之治病原则的体现 。其中最常用的治疗的方法有针刺、刮痧、艾灸、埋线、穴位、贴敷、拔罐、药物内服等 。
“夏季虚寒性疾病病情较稳定 ， 针对‘虚’采用‘补’、针对‘寒’采用‘热’的治疗方法 ， 如内服温补药物以扶助正气 ， 驱逐寒邪;外用穴位贴敷、针灸等方法温通经络、散寒祛邪 ， 都可扶正祛邪、促进疾病好转 ， 以期收到‘治病求本’的疗效 。”广东省针灸学会副秘书长、广东省中医院针灸科副主任医师于涛表示 。
他告诉新快报采访人员 ， 古时候 ， 冬病夏治是从“夏至”开始治疗 ， 现在主要是利用夏季中自然界和机体阳气最旺盛的三伏天(如12时-13时的太阳) ， 此时正值自然界阴阳交替 ， 更容易调节机体 。
针灸效果胜于天灸
冬病夏治中 ， 最具有代表性的治疗措施为三伏天的药物穴位贴敷(即天灸疗法 ， 常采用具有温通功效的中药组方制成贴敷药物 ， 作用好比针灸) ， 因其疗效较好、操作简便、费用低廉、无明显副作用而得到了广泛的应用 。现代研究发现 ， 药物贴敷后可使局部血管扩张 ， 促进血液循环 ， 改善周围组织营养 。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用 ， 能进入人体血液循环而发挥明显的药理效应 。另外 ， 通过穴位刺激 ， 神经反射激发机体的调节作用 ， 能使机体产生抗体 ， 提高免疫功能 ， 增强体质 。
那些有很长的发病历史或者病情比较顽固的人可以增加贴敷的次数 ， 贴敷的时间以我们自己能够耐受为度 ， 不一样的体质以及不一样的病症选择的穴位也是不一样的 。
“肺为娇脏 ， 易受寒侵” ， “‘冬病’很多都是呼吸道疾病 。目前省中医院还推出了‘庚日灸’(三伏都属于庚日 ， 从夏至后第三个庚日为初伏 ， 第四个庚日为中伏 ， 立秋后第一庚日为末伏) ， 对应肺和大肠 ， 对呼吸道疾病和消化道疾病都有很好的效果 。”
但于涛也坦言 ， 三伏天灸还是以保健功效为主 ， 贵在坚持 ， 一个疗程一般为3年 。第一年贴天灸可能没啥特别感觉 ， 但不一定没效 。三五年后大多数人都会有明显的效果 。
与三伏天灸相比 ， 针灸的效果会更好更快 ， 但有些市民怕痛 ， 相对更接受三伏天灸 。“针刺痛不痛 ， 与操作者的手法是否娴熟也有很大关系 。如果能贴三伏天灸同时结合针灸治疗 ， 效果会更明显 。”于涛说 。
“冬病夏治”并非人人适宜
“冬病夏治”不是人人适宜 。于涛表示 ， 首先 ， “冬病夏治”适合那些处于疾病缓解期或稳定期的人群 。所以 ， 在选择“冬病夏治”之前 ， 要先确定自己不是属于疾病状态和急性发作期 。如果是急性发作期 ， 最好让医生根据病情和体质 ， 辨证施治 。例如 ， 正在发热、咳喘甚至发生肺炎的患者 ， 如果在三伏天贴敷性温热的药材 ， 反而会使体内的热邪更加旺盛 ， 入冬后 ， 病情也可能比之前严重 。
其次 ， “冬病夏治”通常适用于虚寒性疾病 ， 或体质偏寒、阳虚、气虚的人 。对于热性疾病或阴虚的人 ， 三伏天贴敷后相当于助火 ， 还可能“火上浇油” ， 导致更严重的后果 。因此 ， 贴敷药膏前最好先请专业医生判断 ， 以免使用不当反而可能加重病情甚至引发其他疾病 。
3大典型误区
误区一：单一靠穴位贴敷就够了 ， 不用再吃药了 。于涛强调 ， “冬病夏治”是一个综合治疗的过程 ， 相当于“加餐”辅助治疗 ， 不能代替常规药物治疗 。做针灸贴敷的同时 ， 平时服用的药物也不能停 。
误区二：天灸贴敷包治百病 。虚寒性疾病、急性发作期的热性病、高血压、血糖偏高的患者一般不适合天灸 。
误区三：贴敷时间越久越好 。于涛指出 ， 3岁以下小儿皮肤特别娇嫩 ， 且哭闹不配合 ， 不建议贴天灸 。3岁以后的儿童 ， 贴天灸的时间也不宜太长 ， 一般10-15分钟就可以了 。
夏季养生五大黄金法则
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验 。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑” ， 对于老年朋友来说 ， 如能顺应时节做好夏季养生 ， 不仅能够顺利度夏 ， 还能增进健康、延年益寿 。以下5个原则 ， 涉及起居、饮食、养生、防病 ， 这个夏天 ， 老年朋友不妨改变一下 。
作息
晚睡早起 。夏季日照时间延长 ， 昼长夜短更明显 ， 此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化 ， 睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起” ， 建议晚上10点之前就寝 ， 早上6点左右起床 。掌握“子午觉”原则 ， 即子时大睡 ， 午时小憩 。但午睡时间不宜过长 ， 一般以半小时为宜 。午睡醒后不要立即起床去工作或学习 ， 因为此时脑部供血量不足 ， 会出现短暂的脑功能紊乱 ， 使人感到头昏脑涨 ， 最好静躺10分钟后再起床 。立夏后的这种作息一旦确定 ， 要做好自我约束 ， 保护生物钟不致紊乱 。
饮食
增酸减辛 。夏季 ， 人体脏腑肝气渐弱 ， 心气渐强 。饮食上可以吃些酸的食物 ， 以补肾助肝 ， 调养胃气 ， 如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等 ， 它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食 。辛辣之物尽量少吃 ， 因夏季阳气上升 ， 易上火的食物会造成身体内外皆热 ， 出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症 。
情绪
静心养气 。夏天老人易感到烦躁不安 ， 因此立夏养生要“养心” 。一是“戒燥戒怒” ， 老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅 。气温过高时 ， 最好减少外出 ， 避开中高强度的运动 。二是饮食上少吃高脂厚味 ， 可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等 ， 既补充营养 ， 又起到强心的作用 。
保健
健脾除湿 。夏天湿热 ， 老人容易脾虚 ， 建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等 ， 可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等 。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物 ， 否则会令脾胃受伤 ， 助长“内湿” ， 不利于健康 。老人不要长时间呆在空调房中 ， 不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉 。适当运动出汗有利于内湿的排出 ， 如慢走、瑜珈、太极等 。
防病
冬病夏治 。三伏天日照时间长 ， 自然界阳气最旺盛 ， 此时进行中药穴位贴敷治疗 ， 以扶正固本 ， 防治“冬病” ， 可取得显着疗效 。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等 。此外 ， 夏天也是利于中药外用的时节 ， 如用中药煎汤洗浴 ， 可以防治多种皮肤病 。
夏季这样泡脚加倍养生
冬季基本上天天都会泡脚 ， 但一到炎热的夏季 ， 就与泡脚彻底说再见了 ， 因为大家都觉得夏日里天气炎热 ， 每日都会挥发很多汗水 ， 就没有必要多此一举了 ， 而有这样想法的人基本占据一大半以上 ， 那么夏日里究竟该不该泡脚呢？如果泡脚该如何做更好呢？
查阅了相关书籍 ， 得知了中医冬病夏治的观念 ， 夏天如果能坚持每天泡脚 ， 也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果 。为了达到更好的保健效果可以在泡脚水中添加相应的中药煎汁 。而夏季暑湿之气较重 ， 湿气容易阻滞在脾胃 ， 让人出现精神不振、爱犯困、胃口不佳等症状 。如果用温水泡脚 ， 则能刺激经络 ， 振奋人体脏腑机能 ， 有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量 。对于先天脾胃不好的人来说 ， 夏季坚持泡脚 ， 能达到祛湿理气的效果 ， 对于调理脾胃是最适合不过的了 。
其次夏日里泡脚的水温要严格把握 ， 夏天泡脚不同于冬天的烫脚 ， 温水最好 。水温宜控制在45度左右比较合适 ， 可用温度计量一量 ， 过热过凉都很难达到预期的效果 。当泡一段时间后水温变凉 ， 要及时添加热水 ， 再用温度计测量 。刚开始泡脚 ， 不要添太多的水 ， 刚没过脚趾就行 ， 随着泡脚还要不断添水 。
第三泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状 。夏季泡脚 ， 首要的目的就是祛除暑湿 。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚 。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右 ， 再用小火煎熬 ， 药液剩下1升 ， 取出汁液 ， 再加水2升煎至1升 ， 将两份药汁放在盆中 ， 浸泡双足 ， 药液以泡过足踝为度 ， 在浸洗过程同时进行足部按摩 。这个方法是夏季泡脚 ， 祛除湿气 ， 消解暑热的好方法 。
第四泡脚时常用的宝贝还有艾叶 ， 艾叶既经济实惠 ， 还可以调理身体 。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘 。艾草加红花泡脚 ， 可改善静脉曲张 ， 末梢神经炎 ， 血液循环不好 ， 手脚麻或瘀血 。艾草加盐泡脚 ， 适用上焦有火 ， 经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀 。艾草加花椒泡脚 ， 适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹 。
最后还可以加入生姜盐水 ， 直接在泡脚水中加入生姜适量 ， 食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用 ， 经常用生姜盐水泡脚 ， 能促进局部血液循环 ， 预防感冒 ， 还能达到改善虚汗体质的作用 。此外直接在泡脚水中加入适量白醋 ， 增加皮肤弹性 ， 使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷等人体不适症状 ， 可杀菌抗菌 ， 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病 。另外取花椒、姜、小茴香若干 ， 将这些材料水煮去渣后 ， 加入醋、盐 ， 温水浸泡双脚每次30分钟 ， 对功能性便秘有较好的防治效果 。取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克 ， 将三种材料水煮去渣后 ， 加入温水浸泡双脚每次30分钟 ， 至出汗 。每日1次 ， 20到30天为一个周期 ， 可减脂肪 。
大家应该对于夏日泡脚没有啥顾虑了 ， 不妨今晚就试试 ， 一句话贵在坚持 ， 相信你会感受到很好的效果！
结语：冬病夏治是非常好的方法 ， 但是不是任何人都时候的 ， 我们一定要更加自己的时间情况进行治疗 ， 不然到冬天不但不会缓解还会加重病情的 。夏季泡脚的好处也是非常的多的 ， 能够起到很好的养生作用 。同时 ， 我们要记住夏季养生的五个原则 。

    推荐阅读


    上一篇：米醋怎么吃好 米醋的食用方法

    下一篇：雪莲果的作用与功效及禁忌