生活中 ， 一部分人的身体是呈酸性的 ， 还有一部分人的身体是呈碱性的 ， 当酸碱不平衡的时候我们人的身体就会遇上一些麻烦 ， 所以说很多人出现了酸性体质的时候就会想办法来给自己改善 ， 有人说柠檬是属于碱性食物 ， 多吃柠檬就可以改善酸性体质了 ， 那么柠檬水可以改善酸性体质吗？
只要是可以正常生活的健康人 ， 甚至是亚健康人 ， 体质就没有酸碱之分 ， 人体的pH值会维持在一个中性的恒定范围 ， 这是保证你生存的基础 。
人体的70%都是水分 ， 这就构成了一个巨大的缓冲系统 ， 通过呼吸、排尿、出汗等代谢方式 ， 这个缓冲系统随时调节酸碱度 ， 以保证体质呈中性 。只有患上严重的疾病时 ， 像肺病引起的呼吸衰竭 ， 二氧化碳不能及时排出 ， 转化为碳酸停留在体内时;或是肾功能衰竭 ， 酸性代谢废物不能及时排出 ， 此时的体质可以变成酸性的 ， 医学上称为“酸中毒” 。一旦出现这样的“酸性体质” ， 病人往往已经处于昏迷或各个器官衰竭状态 ， 病入膏肓了 ， 需要通过医学手段调整体液的酸碱度 。也就是说 ， 只要你还是个可以正常生活的人 ， 还可以坐在那里发愁自己的体质是不是变酸了 ， 就不可能是“酸性体质”或“碱性体质” 。酸碱体质的提出很可能是商家为了推销自己产品而造出来的伪命题 ， 毫无医学道理 。
至于酸性、碱性的食物 ， 也绝对不是靠味觉来划分的 ， 而是根据食物摄入后 ， 经过消化吸收 ， 在体内的酸碱变化进行区别 ， 像柠檬、猕猴桃这样的水果即便再酸 ， 也是碱性食物 。一般情况下 ， 酸性食物包括动物内脏、肉类、植物种子、粮食等 ， 而蔬菜瓜豆类、茶类则是碱性食物 。但无论哪种食物 ， 也没有改变人体质酸碱性的可能 。
【柠檬水可以改变酸性体质吗】所以说自己不要相信迷信说法 ， 想要改善自己体内酸性的话 ， 还得让自己坚持运动 ， 不过一点点的酸性对人体的危害也不会很大 ， 不用改善有是可以的 ， 酸性体质的人身体会比较胖 ， 但是这些都是可以用过在运动中来改善好的 ， 如果吃食物的话 ， 就多吃点蛋白质高的食物 ， 而不吃脂肪含量高的食物就行了 。
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