青果的功效与作用 青果的禁忌
青果也叫青橄榄 ， 是生活中常见的一种水果 ， 它可以直接食用 ， 也可以腌制以后再吃 ， 而且还能用来提取橄榄油 ， 今天为大家介绍的是青果的功效与作用 ， 同时也会让大家知道青果在食用时有哪些禁忌 。
青果的功效与作用1、补充营养
【青果的功效与作用 青果的禁忌】青果是一种营养价值极高的美味水果 ， 人们食用这种水果后能吸收丰富维生素 ， c还能吸收一些天然多糖和果糖 ， 更能吸收微量元素钙磷铁等多种对人体有益的营养 ， 这些营养被人体吸收后可促进人体代谢 ， 也能提高身体多器官功能 ， 对维持人体健康有很大好处 。
2、消炎杀菌
青果中含有一些天然药用成分 ， 特别是生物碱和酚类物质的含量比较高 ， 这些物质被人体吸收后 ， 能消灭人体内的敏感菌 ， 可防止人体因细菌感染而出现炎症 ， 它对人类经常出现的肠炎 ， 胃炎和气管炎等症都有一定预防作用 。
3、预防高血糖
青果是一种低糖水果 ， 人们在吃了青果以后能抑制身体对糖类物质的吸收 ， 而且能调节身体内分泌 ， 并能加快身体内糖类物质分解 ， 它能让人类血糖指数保持正常 ， 可防止高血糖出现生活中那些患有糖尿病和高血糖的人 ， 在吃青果以后还能让病情慢慢好转 。
青果的禁忌青果的食用功效极为出色 ， 营养价值也特别高 ， 人们吃了它以后对身体有诸多好处 ， 但人们在吃青果的时候不能吸烟 ， 也不能喝酒 ， 更不能把它与辛辣刺激的食物一起吃 ， 不然会对人体健康造成危害 ， 这是人们吃青果时必须要注意的禁忌 。
上面上次为大家介绍了青果的功效与作用 ， 也让大家了解了吃青果的禁忌 ， 以后大家再吃青果时要多加注意 ， 食用青果以后就会有好的养生功效出现 ， 而且不会对人体造成不良影响 。
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