古人吐纳炼气技法是什么样的 古人练气法
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【古人吐纳炼气技法是什么样的 古人练气法】吐纳吐纳即吐故纳新 ， 古代道家的养生之术 ， 即把胸中的浊气从口中呼出 ， 再由鼻中慢慢吸入清鲜之气 。《庄子·刻意》云：“吹呴呼吸 ， 吐故纳新为寿而已矣 。”意即吐出浊气 ， 纳入人体所需清气 ， 以达到修身养性、延年益寿之目的 。
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具体说来 ， 吐纳属气功中的炼气技法 ， 吐纳即呼吸 ， 吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部 ， 呼气时气上引至头巅 ， 这样可以吸取生气 ， 排出死气和病气 ， 从而提高人体潜能 。
吐纳的方法很多 ， 分动静两类 ， 其中流行的吐纳练息法有：六字气诀、抱朴子胎息法、何仙姑胎息诀 。而胎息是吐纳练息的最高境界 ， 《抱朴子·释滞》载：“得胎息者 ， 能不以鼻口嘘吸 ， 如在胞胎之中” ， 练功至深者 ， 就像胎儿在母腹之中 ， 鼻无出入之气 。
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