孕妇饮食禁忌 怀孕期间不能吃什么食物
孕怀孕期间不能吃什么食物？期饮食对于怀孕期间的妈妈来说尤其重要 ， 因为妈妈的营养直接影响到胎儿的发育 。孕妇饮食营养好有助于胎儿健康发育 ， 反之如果孕妇饮食不当则会影响胎儿发育 ， 甚至导致流产或畸形 。所以说孕妇一定要注意饮食 ， 究竟怀孕期间不能吃什么食物？
饮食中的一些禁忌事项同样也不可忽视 ， 比如说烟酒、辛辣与刺激性食物、零食或添加物过多的垃圾食品、咖啡等是需要准妈妈忌口的 ， 这样才有利于胎儿的健康成长 。
【孕妇饮食禁忌 怀孕期间不能吃什么食物】 1、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适 ， 也应避免 。
2、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良 ， 甚至先天异常 ， 应尽量避免 。
3、孕妇少吃垃圾食物 。孕期虽然有额外的营养需求 ， 但是仍不应该放纵口欲 ， 造成体重大幅增加 ， 不但身材变形、胎儿变成巨婴 ， 更会造成难产 ， 实非母子双方之福 。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品 ， 少吃零食或添加物过多之垃圾食物 。
4、准妈妈和咖啡与茶 香浓的咖啡、清新的茶香 ， 为人们增添了许多生活情趣 ， 并已成为我们日常生活的一部分 ， 对于职业女性来说更是解除压力的良方 。但是 ， 想要怀孕或已经怀孕的准妈妈要注意了！在怀孕前三个月 ， 每天喝超过三杯的咖啡或茶 ， 会使流产的几率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因 ， 而咖啡因有可能会造成胎儿畸形和流产 。
研究报告指出 ， 咖啡因会加快胎儿心跳速度及新陈代谢的速度 ， 因此对胎儿有不良影响 ， 咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度 ， 从而使供给胎儿的血液中氧气量与养分降低 ， 影响胎儿发育 。此外 ， 由于咖啡因有利尿的作用 ， 使原本已经有尿频现象的准妈妈更加不方便 ， 同时还会造成钙质从尿液中流失 ， 并影响铁质的吸收 。
值得注意的是由于胎儿的肝脏尚未成熟 ， 是不能快速地代谢掉咖啡因的 。所以 ， 专家们都建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物 ， 包括茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等 。
准妈妈绝对不可以喝绿茶！绿茶含有天然的抗氧化成分 ， 可以防癌、美白、预防感冒 ， 在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料 。但对准妈妈而言 ， 却是碰不得的！因为绿茶含有会阻止新血管增生的成分 ， 可以杀死变态性快速生长的癌细胞 ， 对准妈妈来说 ， 此时正是身体进行新血管增生作用来孕育小宝宝的时候 ， 如果在怀孕时喝绿茶 ， 对胎儿的生长发育会产生不良影响 。
提醒：从怀孕之前的三个月到哺乳期结束 ， 请远离咖啡因 。
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