我们身边可能有一部分人是寒凉的体质，可是关于寒凉的体质适合或者应该多吃些什么的问题很多人可能还是不清楚的 。对于不同的体质我们应该多了解该怎么样才能吃出健康 。毕竟吃对于每个人都是每天必不可少的事情 。所以现在细心的小编就会整理出关于寒凉体质该吃什么的答案 。
1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;
2、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用 。
1、因地制宜
冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛 。
2、因人制宜
【寒凉体质的人到底该吃什么？】寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状 。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内 。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配 。
寒性体质的人吃水果的时候应注意 。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等 。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果 。
好啦，看了小编的这些介绍你们是不是了解了寒凉体质到底该怎么吃了呢 。在以后的生活习惯上就要多加注意了哦，这样才能有健康的身体，其实这些东西都是很简单也很容易做到的，所以不要觉得很麻烦哦 。身体好了才是真的好 。
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