薏米山药粥的材料和做法
薏米山药粥是一种养生功效特别出色的粥品 ， 人们食用以后能起到祛湿和调肠胃的功效 ， 同时还能为人体提供多种营养成分 ， 经常食用也能起到一定的美容的延缓衰老作用 ， 可是这种薏米山药粥应该怎么做呢？下面我就把薏米山药粥的做法详细写出来 ， 喜欢吃粥的朋友看过就能学会 。
薏米山药粥的做法 薏米山药粥的材料
制作薏米山药粥时需要提前准备材料 ， 主要材料有薏米一百克 ， 大米一百克 ， 山药两百克 ， 另外还可以准备少量的大红枣和冰糖以及蜂蜜 。
薏米山药粥的具体做法步骤
1、把准备好的大米和薏米全部用清水淘洗干净 ， 把红枣也去掉枣核 ， 用清水洗净备用 。
2、把薏米放在清水中浸泡 ， 浸泡时间不能少于两小时 ， 把大米也放在清水中浸泡一下 ， 但是浸泡时间应该在半小时左右 。
3、把山药去掉外皮切成自己喜欢的块状备用 。把泡好的大米和薏米一起放在锅中加清水煮制 ， 大火烧开以后调小火力 ， 慢慢的煮到粘稠 。
【薏米山药粥的材料和做法】 4、这时再把准备好的红枣和山药放入到锅中 ， 接着煮制半小时左右 ， 就能煮好 ， 最后放入冰糖化开 ， 最出盛出装碗放入蜂蜜就可以食用了 。
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