你会喝茶吗?你的饮茶方式是否正确?不是所有的茶都适合你 ， 根据你的体质选茶 ， 你会吗?茶对你的健康有什么影响?
喝茶养生日益流行 。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶” 。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们是否适合所有人呢?今天我们邀请到吴教授 ， 在这里跟我们讲一下 。茶本身也有“体质” ， 喝什么样的茶一定要跟自身体质结合起来 ， 才能相得益彰 ， 发挥出最大的作用 。从中医角度看 ， 茶分凉性、中性和温性 。绿茶、黄茶、白茶属凉性茶 ， 乌龙茶大部分是中性的 ， 黑茶和红茶是温性的 。
细分下来 ， 五年之内的普洱茶或者是轻发酵的铁观音也是凉性的 ， 重发酵的乌龙茶就是温性的了 。茶如此 ， 人也如此 。人的体质也分多种 ， 有的人体寒 ， 有的人体热 ， 有的人体虚 ， 有的人体湿等等 ， 因而喝茶也要因人而异 ， 选错了茶 ， 非但不能达到想要的效果 ， 反而会适得其反 。
不同体质的人喝不同的茶 ， 效果截然不同在同样的环境和条件下 ， 不同人喝不同茶的效果不一样 。
有的人喝绿茶会不舒服 ， 有的人喝绿茶却神清气爽;有的人喉咙痛喝菊花就能好 ， 有的人却不管用 。这是为什么呢?就好比当猝然遇到外邪 ， 有的人生病 ， 有的人则不生病 ， 我们认为 ， 这种现象与体质的强弱有关 。
《黄帝内经·灵枢》的《寿夭刚柔》篇曾讲道：“人之生也 ， 有刚有柔 ， 有弱有强 ， 有短有长 ， 有阴有阳” ， 意思是说 ， 人生在世 ， 由于各人禀赋不同 ， 性格有刚强、柔弱之分 ， 体质有强壮、瘦弱之别 ， 身形有长、短之分 ， 体质及生理功能活动有偏阴、偏阳之别 。因此我们除了辨识茶的品性 ， 还要了解自己的体质 ， “知己知茶” ， 才能“饮无不适” 。
认识自己的体质中医把人分成九种体质 。
有的人是单一体质 ， 但大多数人都是复合体质 ， 比如典型的阴阳两虚 ， 既阳虚又阴虚的 ， 几种体质在一个人身上都有体现 ， 这就要看以哪种体质为主 。
目前中国人的体质分以下9种 ， 即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质 。
喝茶和生活习惯也有关系 ， 总体而言 ， 不管什么体质 ， 稍微喝一点不同的茶是没有问题的 。
【中医:健康三杯茶你会喝吗？】如果不知道自己的体质可以亲身感受一下 ， 如果觉得喝某种茶舒服 ， 这种茶就可以喝 ， 喝着不舒服就换一种茶喝喝看 ， 直到你舒服为止 。有的人喝茶与个人喜好、职业环境 ， 甚至时间都有关系 。
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