产妇宜食药粥
【产妇宜食药粥】能！
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等 。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食 。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等 。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等 。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜 。
产妇易吃以下食物：
山楂 。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复 。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后 不尽的恢复有重要意义 。
恶露
桂圆 。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品 。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进。如桂圆大枣粥等 。
产后恢复
鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血 。鲤鱼还有利尿消肿，的作用，可用于产妇产后浮肿 。
催乳
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等 。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物 。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归 等 。
猪蹄汤
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等 。
月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物 。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等 。
鸡蛋 。每日不超过3-4个 。
牛奶 。产妇每天至少喝500毫升牛奶 。
要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品 。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等 。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等 。
产妇要忌食辛辣温燥之物，这些食物可助内热，可使产妇 、口舌生疮、大 结等 。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等 。不要食生冷坚硬之物，以免损伤脾胃 。生冷之物易导致淤血滞留，可引起产后痛、 不绝 。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用 。
上火
便秘
产后恶露
孕妇产后淤血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，以免阻滞血行，不利恶露排出 。如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等
产后喝红糖水可补血，但以7-10天为宜 。久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血 。
产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现 现象 。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶 。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多 。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖
回奶
现象 。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶 。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多 。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖 。
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